女性なら誰でも、「もっと綺麗になりたい」と心のどこかで願っていますよね。
お金がかからず、簡単に綺麗でいたい、それが女性の本音だと思います。
今回はとっても身近でお手頃な食品トマトについての美容効果をご紹介いたします！
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美容に効くリコピン
トマトに含まれる栄養素としてリコピンが挙げられます。お肌のコラーゲンを守る働きや、美白効果もあります。
リコピンのコラーゲンを守る働きというのは外出すると肌に降り注いでくる 紫外線からコラーゲンを損傷するのを 防ぐ働きがあるのです。同時にコラーゲンを増やす働きもあります。
そして、リコピンの美白効果は、美白剤として有名なアルブチミンと同じぐらいシミの成分となるメラニン生成を抑えることが出来るそうです。
まさにトマト一つで、シミ、シワ、 たるみ予防が出来てしまうということです。そして、リコピンの吸収率を高めるためには、夜、摂取することが望ましいんですよ。
また、加熱により吸収率が高くなるので、ケッチャプや、トマトジュースもおすすめです。
甘い清涼飲料水ではなくトマトジュースを習慣にすると良いでしょう。
脳卒中のリスクも軽減
さらに、トマトには疲れをとりやすくしたり、生活習慣病である脳卒中のリスクを軽減する働きもあります。
トマトは、美容にとどまらず、健康な生活を送るのに、とても大切な食物なんですね。
トマトなら、スーパーで気軽に手に入れることが出来ます。
どなたにでも無理なく続けられますね。ぜひ、トマトを意識して取り入れてみてくださいね！
