昨晩飲みすぎてしまった、
夜遅くまで夜更かししてしまったなど、
朝、お顔がむくんでしまい、
焦ったことはないでしょうか？
むくみというのは、
リンパの流れが滞り、
老廃物などが溜まるのが原因なのです。
恋人とのデートや久々に友人と会う、
パーティに出かけなくてはならないなど、
何とかこのむくみをどうにかしたい！っと
いう時に、今回は3分で即効むくみが取れて
小顔になれる方法をご紹介致します。
マッサージをして、
リンパの流れをよくして
顔のむくみを取るだけでなく、
保湿効果もあり、お化粧前に行えば、
お化粧ノリもよくなって一石二鳥なのです。
リンパ液と血液の流れを促進するマッサージ
用意するもの
・マッサージクリームなど
保湿クリームやマッサージオイルでも可。
ニベアの青缶がお勧めです。
マッサージ前に・・・
コップ１杯のお水を飲んでおきましょう。
リンパ液の濃度が薄まり、
リンパ液の流れが早くなり、
即効性が出ます。
少し圧をかけながら、滑らせていきます。
1.
マスカット大のクリームを
顔全体につけます。
目の中に入らないように注意してください。
2.
両4指で、耳たぶの下の耳下腺を抑えて、
鎖骨にかけてなで下ろします。
これを5回繰り返します。
3.
顎の中心に両4指を当て、
顎の中心からこめかみ、
口角からこめかみ、
小鼻からこめかみと言った感じで、
引き上げるように滑らせます。
これを5回繰り返します。
4.
両方のこめかみから耳下腺へ、
耳下腺から鎖骨へ滑らせます。
これを1回行います。
5.
親指と人差し指で、
顎の中心から耳下腺まで圧をかけながら、
押し滑らせます。
これを5回繰り返します。
この時、人差し指は曲げて、
親指と人差し指でお肉を挟み込む感じで
行うとよいでしょう。
6.
中指の腹を使って、
小鼻横から耳まで
圧をかけながら滑らせます。
これを5回繰り返します。
7.
両薬指で、両方の目の目頭、中央、目尻を
3秒ずつ押します。
目の下も同様に行います。
こめかみで終わらせます。
これを1回行います。
8.
再び、両方のこめかみから耳下腺、
耳下腺から鎖骨へ滑らせます。
これを1回行います。
9.
両3指を鎖骨の上に入れるイメージで、
鎖骨上を3か所に分けて、3秒ずつ押します。
これを3回繰り返します。
中央から少しずつサイドへずれていきます。
10.
ホットタオルを用意します。
やけどに注意してください。
お顔全体と首を15秒ほど覆って、
余分な油分は拭取ります。
参考動画
まとめ
顔がむくんで困った時の方法です。
最後のホットタオルで血行もよくなって
スッキリ気分よく出かけられそうですね。
これを毎日続けてみると、
2週間くらいで変化が現れてきます。
全体的にスッキリとしたり、
目がパッと大きくなったり、
肌もツヤツヤになったり、
むくみもかなり改善してきます。
お化粧前の3分、ここぞという時に
是非試してみて下さい！
特に寒くて空気が乾燥する冬の時期には、
このマッサージをしてから
お化粧する事をお勧めします。
