胸が大きくなりたい方は、米ぬかを食べよう

胸が小さい方にとって、
胸の悩みは切実です。

いろんな努力をしても、
なかなか変わらないというかたも、
何もしないよりは
まず是非試して欲しい食べ物があります。

それは、なんと米ぬかです！

米ぬかって食べられるの？って
思うかもしれません。

もちろんそのまま食するのは
美味しくないです。

ぬか漬けや何かに混ぜて
食べることをお勧めします。

米ぬかを利用しないのは勿体ない位、
米ぬかには栄養素がたくさんあるのです。

胸が大きくなれるだけの栄養素や効果が
米ぬかにはあるようです。

米ぬか栄養素

米ぬかは、
米を精米した時に出る、
お米の外皮と胚です。

米ぬかと言うと、
ぬか漬けに使うイメージがあり、
これを食べるというと
少し躊躇してしまうかもしれません。

ですが、胸を大きくするだけの栄養素が
とっても豊富なのです。

米ぬかには、
ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、Ｅ、鉄分、
マグネシウム、リンなどが
豊富に含まれております。

また、フィチン酸、イノシトール、
フェルラ酸、Ｙ-オリザノールなども
含まれております。

ぬか漬けにして食べれば、
乳酸菌と野菜の栄養素や食物繊維も
同時に摂取出来ます。

お通じにも良く、
コレステロールの吸収を抑え、

鉄分も豊富なので貧血の改善にもなり、
ビタミンやミネラルでお肌も若返ります。

胸は、皮膚と脂肪と乳腺から出来ています。
それを支える為に土台として
大胸筋やクーパー靭帯があります。

筋肉は、血行が悪いと
いくら鍛えても効果が半減します。

脂肪も、血行が悪いと
胸にいきづらくなります。

米ぬかは栄養豊富であることは分かっても、
なぜ胸の発育にいいかというと・・・

1.
皮膚を丈夫にするビタミンが豊富なので、
バストの弛みにも効果的なのです。

2.
ビタミンＢやＥが豊富なので、
血行促進させ、女性ホルモン生成を
助ける作用があるのです。

血行が悪くなってしまうと、
胸に栄養が行かなくなってしまいます。

その血行を良くして、
栄養分を届ける効果と
女性ホルモン生成を助けてくれるのです！

米ぬかは、スーパーでも売られていますが、
ほとんどはぬか漬け専用に
加工されてるものがほとんどです。

お米屋さんに行くと、
安く大量に購入することが出来ます。

費用も驚くほどリーズナブルで
栄養価も高いので、
ぜひとも利用したいところです。

ぬか漬け以外にも、
ヨーグルトやドリンクに混ぜたり、

スープやソースやカレーに混ぜたり、
手作りお菓子に混ぜたりも出来ます。

また、ダイエットにも効果的です。
よく痩せたものの胸がなくなってしまった
などよく聞く話ですが

米ぬかを食べると、
痩せても胸はそのまま、
もしくはサイズアップも
期待出来るのです。