ダイエットというと、
ずばり
「 運動と食事制限 」
が一番大切だと思われていますよね。
しかし、ダイエットは成功しても
リバウンドに苦しんだり
ずっとその体重を維持するのは
中々大変なものなのです。
そんなとき、見直すべきなのは
やはり生活習慣と食事内容なのですが
プラスで考えるべきことは
体質の改善なのです。
体質の改善というと、
難しいことのように感じますが、
漢方を取り入れることで
体質の改善効果が期待できるのです。
漢方が体質改善に良いワケ
漢方が体質改善に良い理由は、
薬とは違い、体質を根本から
改善してくれるところです。
薬を用いれば、
病気は治るものではありますが、
肥満は病気とは少し異なりますよね。
もちろん、過度な肥満の場合は
色々な病気のリスクが高まるので
お医者様にかからなければ
ならない場合もあります。
しかし、体質の改善を目指すには
根本から改善してくれる漢方が
最適なのです。
漢方は、体に優しい成分が配合されており
副作用などはほとんどありません。
自然の成分を使った漢方は、
体の中にゆっくり浸透していくため
すぐに効果が現れるわけでは
ないのですが、冷え性改善など、
女性特有の月経前症状などにも
効果のある生薬などが豊富なのです。
自然の偉大な力を用いた漢方で
体質を改善することから
ダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。
ダイエットに漢方を用いる方法
ダイエットに漢方を用いる方法としては
まず自分がどんなタイプなのかを
見極めることから始まります。
漢方にはさまざまな種類があり
症状によって配合されている
生薬が異なっています。
冷え性タイプの方や、むくみがちな方
便秘体質の方や汗っかきの方など
詳しい症状によって分けられています。
漢方を扱っている病院では、
医師からどんな症状なのかを聞かれ、
処方されるのですが、
ダイエットを目的とした漢方は
市販でも販売されているものが多いです。
脂肪を溜めにくい体質に変える漢方などは
ダイエットにも効果的です。
一日決められた量を飲み、
半年以上続けることが大切です。
漢方の肥満タイプ
漢方には、なぜ肥満体質なのかにより
タイプが決められているのも特徴です。
1.血流が滞りやすく、
老廃物がうまく排出されていない人は、
淤血太りタイプといわれています。
生理不順で肥満の方は
このタイプが多いとされています。
2.ストレスが溜まりやすく、
体内環境が常に悪くなってしまっている方は
気滞太りタイプといわれています。
このタイプは、過食を繰り返すことが多く
ストレス改善を目指すことが大切です。
3.全身が冷えやすい、
寒さを感じやすい方や低体温の方は
血虚太りタイプといえます。
冷えや低体温のため、カロリーが消費されず
普通の人よりも太りやすいのが特徴です。
4.筋肉があまりなく、
女性らしくもありますが、
全体的にぽっちゃりした体型の方は
水毒太りタイプの方が多いです。
めまいなどの症状が起こりやすく
むくみが酷い方が多いですね。
5.張ったお腹や、
ニキビなどの吹き出物ができやすい方は
熱太りタイプに分類されます。
脂っこい食事を好み、
冷たい飲み物ばかり飲んでいる方に
多いタイプです。
6.下半身に脂肪がつきやすく
風邪をよくひいてしまうという方は
寒太りタイプの方が多いです。
体を温める作用が低下してしまい、
不眠症状などがある人もいます。
7.お酒好きな肥満体型の方は
リンゴ太りタイプが多く、
内臓脂肪が多いのが特徴です。
このように、
詳しくこまかい症状やタイプによって
選ぶ漢方が異なってきます。
自分の体の症状や状態をよく分析し、
当てはまるタイプを見つけることで
自分にあった漢方が見つけられるでしょう。
おすすめの漢方
それでは、ダイエットにおすすめの
漢方についてご紹介します。
こちらは一番人気のある漢方で、
市販でも販売されているものです。
女性に多い皮下脂肪に効果があり
便秘改善効果もあります。
2.漢方大黄天草湯（ツムラ漢方）
こちらは、便秘で悩んでいる方に
おすすめしたい漢方です。
便秘になると、
腸内環境が悪化してしまうため
肌にもよくありません。
便秘改善を目指すのであれば、
薬を服用するのではなく
まず漢方から始めてみましょう。
こちらは、むくみ改善効果があります。
排尿もデトックスになりますが、
この漢方では、
水を飲んでも尿があまり出ない、
または量が少ない方におすすめです。
尿が排出されないと、
むくみは改善されません。
もちろん、水分をこまめにとり
運動することは大切ですが
むくみの原因が尿の量なら
こちらの漢方をぜひ試してみて下さい。
こちらの漢方は、
水太りしやすい方におすすめです。
血行が悪くなると、
むくみが出やすくなるだけでなく
体の中に栄養が行きわたりにくくなります。
そういった血流の流れを改善し
血行を促進する効果があるため
むくみや血行不良にも効果があります。
いかがでしたでしょうか。
漢方のダイエット効果については
すぐに効果が実感できるわけでなく
ゆるやかに改善してくれるものです。
短期間で痩せるダイエットが危険なように
漢方は薬ではありませんから、
健康的な減量を目指し、
体質を改善したい方に向いている
ダイエット方法です。
体質の改善ができることにより
ずっと悩まされてきた、
便秘や冷え性が改善する
場合もありますので、
ぜひ太りにくい体質を目指し、
漢方ダイエットを始めてみて下さいね。
