自臭症という言葉をご存知でしょうか？
においは非常にデリケートな問題であり
誰にもその悩みを打ち明けられずに
いる人も増えています。
そして自臭症は心まで
蝕んでしまう病気です。
正しい理解をもって対処したいものです。
自臭症とは
自臭症とは、いろんな呼ばれ方をします。
・自己臭症
・自己臭恐怖症
いずれも漢字を見て分かるとおり
自分の臭いを気にしておこる病気です。
気にする臭いが、口臭であれば
口臭恐怖症、そして体臭の場合は、
体臭恐怖症とも言われます。
他人の臭いは、汗臭いなとか
体臭がきついなと分かり易いものです。
一方自分の臭いはというと
身体に馴染んでいることも有り
自分では気づきにくいものです。
しかし、他人がするちょっとした仕草から
もしかして自分は臭いのではと
感じてしまい不安になってしまうものです。
自臭症は、実際はそこまででもないにも
関わらず、自分はひどく臭いのだ
と思い込んでしまう一種の心の病です。
例えば、周りの人が窓を開けたら
自分の臭いのせいだと思ったり、
鼻を覆うと、これも自分が臭っていると
感じたりするのです。
必要以上に、
他人の行動や自分の臭いに対し
過敏になってしまいます。
また、それを誰かに相談したり
打ち明ける事が出来ないのも特徴です。
自臭症の原因
では、なぜ自臭症が起こるのでしょうか？
最も大きなウエイトを占める原因として
自臭症を起こす人の性格の問題があります。
・几帳面である
・潔癖である
・人の反応を気にしすぎる
・完ぺき主義である
・自分に自信がない
こういった傾向がある人ほど
人のふとした言動が気にかかり、
誇大解釈をし、少しの臭いでも許せない
とまで感じてしまうのです。
本来誰しも臭いは持っているものであり
そこまで気にする必要はないにも
関わらず、異常に執着し
気にせずにはいられないのです。
進行してしまうと
うつ病になることもある為
注意が必要です。
自臭症の症状
具体的な症状を見ていきましょう。
ご自身が当てはまっていないか
チェックしてみてくださいね。
・自分の臭いのことが頭から離れない
・相手の仕草が自分の臭いを
避けているように感じる
・臭いを抑えるために、
過剰に手を洗ったり服を着替える
・自分は臭いと思い込んでいる
・消臭剤を多用する
・人と近くで話したり接することを
極度に避ける
・臭いの事が気になって
日常生活にも支障が出る
・バスや電車、エレベーターといった
密閉した空間に過大な恐怖感を持つ
このように、自分が臭いを放っている
と決め付け、他人の行動や仕草が
異様に気になる状況が生まれます。
深刻化すると、仕事や家事が手に
つかなくなったり
人を避けるようになってしまいます。
自臭症の様々な治療法
では、自臭症はどのように
治療を行うのでしょうか？
主に心理的療法と薬による療法が
併用されます。
実際はそこまで臭いを放っていない
ことがほとんどなので、
「自分が臭い」と思い込んでいる
認識が誤解であるということを
正しく理解する必要があるのです。
カウンセリングを行い、
本人の悩みを聞いてあげ
本人が抱いている不安感を解消させる
ことが大切です。
ただし、それを認知させるのには
性格などの問題もあり
時間がかかってしまいます。
しかしそこを改善しないことには
人前に出ることさえ出来なくなる
可能性があるからです。
また、気持ちの落ち込みがひどく
うつ状態となっている場合は
抗うつ薬を使用することもあります。
また、実際にはない臭いを消そうと
服を着替えたり、消臭剤を使用したり
という行動がある場合は、
それらの強迫観念を
取り除く必要があります。
そこで、SSRI
（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）を
使用することもあります。
自らが進んで病院を受診したり
誰かに相談するということが
難しく、胸のうちに秘めてしまって
いる事が多いので、
周りの家族などが変化に気づき、
受診を進めてあげるなどの
配慮が必要となります。
受診する病院は、精神科や神経科など
を訪れるといいでしょう。
自臭症にならないためには、
その人が人に迷惑をかけるような
臭いを発してはいないということを
本人に理解させる事が必要となります。
そこで、カウンセリングや口臭専門外来
などで、臭いのチェックを行い
臭いがないのだということを繰り返し
本人が体験し、理解することも
非常に大切です。
いくら周りが、みんな臭いはあるのだ、
あなたはそこまで臭いはないといっても
慰めだと感じてしまうに過ぎません。
そこで、実際の口臭を計ってみて
その数値で認識させることも
必要となるのです。
自臭症は発症し時間が立てば
立つほど深刻化する傾向にあります。
思い込んでしまう性格も災いして
素直にカウンセリングを受けられなかったり
人のいう事も信じられなく
なってしまうからです。
また、人と接することに恐怖感を持ち
日常生活にも支障をきたして
しまうことも多々あります。
そういったことから、
重症化する前に自臭症を周りの人や
自分が認識し、早期に治療を行う事が
重要となるでしょう。
あまり耳にした事がない
自臭症という病気ですが
割と身近にあるものですので
意識しておきましょう。
