黒ずんでしまったニキビ、なかなか治らないと悩んでいませんか？メイクで隠しきることが難しいため、鏡を見るたびにため息をついたり、マスクで隠したりして対策をとっているという方も多いと思います。黒ずんでしまったニキビも正しい方法でケアすれば、元通りのキレイなお肌に戻すことも可能です。今回は黒ずみニキビの原因や基本的な解消法をご紹介します。隠すことはもうやめて自信のある素肌を手に入れましょう。
黒ずみニキビの原因
黒ずみニキビの原因は、毛穴に詰まった皮脂、つまり角栓が酸化したり、毛穴の周りにメラニン色素が沈着することによって起こります。色味や黒ずみニキビの場所によってはシミやソバカスに見えてしまう場合もあります。
黒ずみニキビは症状がまだ軽い状態のニキビです。ですから、痛みやかゆみを感じることは通常ありません。
黒ずみニキビを放置してしまうことで、炎症を起こして赤ニキビや黄ニキビに変化することもありますから、早めに対策をとって改善させることがベストです。
黒ずみニキビを潰すのはNG
ニキビができるとついつい潰したくなるという方もいるのではないでしょうか。
炎症を起こす前の黒ずみニキビを潰そうと無理やし爪や指で刺激すると、黒ずみニキビの周辺の皮膚がダメージを受けてしまい、そこに新しいニキビができてしまう可能性があります。
また爪が伸びている場合や、清潔でない指で黒ずみニキビを潰した場合、菌が入り込んで炎症を起こしてしまう可能性もありますから、黒ずみニキビは潰さず、基本的に触らないようにしましょう。
角栓を取るための剥がすパックも、汚れはキレイに取れますが、剥がすときのお肌へのダメージが強いので、使わないようにしましょう。
黒ずみニキビを治す洗顔法
黒ずみニキビをキレイに治すためには、まず洗顔から意識しましょう。
黒ずみニキビの原因は、毛穴に詰まった皮脂が酸化することなので、洗顔でしっかり毛穴の奥まで汚れを取り除くことが大切です。しっかりと泡立てた洗顔料で優しく丁寧に洗顔し、洗顔料がお肌に残らないように洗い流すことが大切です。
通常の洗顔方法では、毛穴の奥につまった汚れを取ることが難しい場合があります。定期的にスペシャル洗顔をするのがおすすめです。
毛穴の奥の汚れまでしっかり取るためのスペシャル洗顔は、蒸しタオルを使います。蒸しタオルを顔にのせ、3分ほど置いて毛穴を開かせます。その後、しっかりと泡立てた洗顔料で丁寧に洗顔しましょう。
温かいタオルをのせることで、毛穴が開くだけでなくお肌も柔らかい状態になりますので、汚れが取れやすくなります。
使用する洗顔料は、できるだけ合成界面活性剤が含まれないものを選びましょう。
合成界面活性剤は洗浄力が高い分、お肌にとって必要な潤いも奪ってしまい、乾燥肌の原因になります。お肌が乾燥すると、お肌を潤そうという働きによって皮脂が過剰に分泌され、それが毛穴つまりを起こす原因になります。
また乾燥することで毛穴周辺の皮膚が硬くなりターンオーバーの乱れの原因になります。
洗顔料は汚れだけを落としてお肌の潤いを必要以上に奪わないものを選ぶようにしましょう。
黒ずみニキビを治す保湿法
ニキビができると怠ってしまいがちなのが保湿です。
保湿を怠ると、お肌を潤そうと過剰な皮脂が分泌されますから、それを防ぐためにも保湿は重要です。
洗顔後に化粧水をたっぷり使い、そのあとに乳液でしっかり蓋をして潤いをキープさせます。
使用するスキンケアは、メラニンに有効な美白効果のあるものを使用すると効果的です。美白効果のある化粧水なら、黒ずみニキビが気になる部分にコットンパックするとさらに効果もアップします。
生活習慣で予防
できてしまった黒ずみニキビを改善することも重要ではありますが、予防することも同じくらい大切です。
黒ずみニキビを予防するためには、日ごろからの生活習慣を見直すことが最も大切です。
ターンオーバーが正常に機能していないと、黒ずみの原因であるメラニンがいつまでも排出されません。まずはターンオーバーを正常化させることに意識を置きましょう。
睡眠不足や運動不足に加え、バランスの悪い乱れた食生活をしているとホルモンのバランスが乱れ、ターンオーバーのサイクルが狂ってしまうのです。22時～2時のゴールデンタイムにしっかり眠っていること、適度な運動を継続すること、バランスの良い食生活をすることがターンオーバーを正常に整えてくれます。
積極的に摂取したい栄養素
黒ずみニキビの改善や予防のために積極的に摂取したい栄養素があります。
それが、「ビタミンB2」「ビタミンB6」「ビタミンC」です。
ビタミンB2にはお肌のターンオーバーを促進する効果がありますし、ビタミンB6には肌のバリア機能を強化する効果があります。そしてビタミンCには高い美白効果があります。
通常の食事で不足してしまう場合は、サプリメントを利用するのも良いでしょう。
黒ずみを改善予防するためには、スキンケアだけでなく内側からのインナーケアや生活習慣の見直しなど、トータル的にケアを行う必要があります。
