有名モデル ミランダ・カーが
実践していると話題になっている
「ドライブラッシング」
今日はそのやり方をご紹介いたします♪
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■やり方
リンパの流れにあわせて、
ブラシを動かしていきます。
1.
足の指先→ふくらはぎ→膝裏
→太もも→足の付け根
とブラッシングしていきます。
くるぶし、ひざ裏、足の付け根は
くるくるとブラッシングをします。
２.
肩甲骨→背中→腰→お腹
とブラッシングをしていきます。
肩甲骨から腰までは、
上から下に向かってしていきます。
お腹は下から上に向かって
ブラッシングをした後に、
最後に時計回りにぐるっと
一周をします。
3.
肩から鎖骨下のリンパ節に向かって
ブラッシングをします。
続けて、肩甲骨からバストに向かって
ブラッシングをします。
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■ポイント
・ブラシはナイロンではなく、
天然のものをご使用ください。
・１回３分程度で優しく全身を
ブラッシングすること
・ブラッシングをするときは、
入浴前の、肌もぶらしも乾いた状態でしてください。
短い時間で終了するので、
とてもお手軽なやり方なんですよ＾＾
