小顔になる方法と一緒に覚えておきたい
小顔になれない悪習慣。
あなたはこんな習慣ありませんか？
1.睡眠時間が不規則
自律神経が乱れると、
むくみを引き起こしやすくなります。
2.猫背である
鎖骨の下にリンパが滞り、
顔がむくみがちになります。
3.荷物をかける方の肩がいつも同じ
荷物をいつも同じ片方の肩にかけていると
片方の肩が上がり、
わき下と鎖骨下のリンパが滞り
むくみがちになります。
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4.外食が多い
塩分や油分のとりすぎにより
むくみがちになります。
5.合わない枕を使い続けている
頸椎がゆがみ、頭部が前に出ることで
むくみを引き起こしやすくなります。
6.同じ姿勢で仕事をしている
身体を動かさないと、
筋肉が垂れ下がってしまい、
顔周りの筋肉も下に
ひっぱられてしまいます。
7.お茶やコーヒーばかり飲む
お茶やコーヒーは、
水よりも老廃物を運搬しずらいため、
リンパの流れが悪くなりがちです。
8.フラットシューズが好き
フラットシューズばかり履いていると
土踏まずがなくなってしまいます。
その結果骨盤が歪むことにつながるので
ヒールも履くようにしましょう。
9.ストレスから歯ぎしりをしてしまう
歯ぎしりによって、
あご周りの筋肉が固まってしまいます。
