美肌の持ち主として知られている綾瀬はるかさん。とても人気のある彼女ですから、仕事もかなり忙しく、疲れもたまっているはずなのに、全くそれを感じさせないほど、透明感があるきめ細やかな美肌です。憧れているという女性も多いのではないでしょうか。
一体どんなお手入れをしているのか気になりますね。今回はそんなプロのメイクさんも認めた美肌の持ち主、綾瀬はるかさんのスキンケアの秘訣をご紹介します。
美肌の定義
美肌にはきちんと定義があることをご存知でしょうか。
＊みずみずしい潤いがあること
＊血色がよく透明感があること
＊シミがないこと
＊ハリや弾力があること
＊毛穴が引き締まっていて目立たないこと
この5つが美肌の定義となります。5つ全てをクリアしている場合に初めて美肌だといえます。
丁寧なクレンジング
ドラマの撮影などで、長時間メイクをしている綾瀬はるかさん。オイルクレンジングやクリームクレンジングで、しっかり丁寧にメイクを落としているんだそうです。
忙しいとついメイクを落とさずに寝てしまいたくなりますが、メイクをしたまま寝ると、毛穴や皮脂腺を詰まらせてしまうので、毛穴がパッカリ開いてしまいます。開いてしまった毛穴は簡単に元に戻すことができなくなりますから、どんなに疲れていてもメイクはしっかり落としましょう。
メイク落としのポイントはゴシゴシとお肌をこすらないことです。ゴシゴシとお肌をこすってしまうと、その摩擦による刺激で老化を進めることになります。
化粧水はたっぷり使う
綾瀬はるかさんの洗顔後のスキンケアはとてもシンプルケアです。あれもこれもたくさんのアイテムを使用して美肌をキープしているわけではないようですね。特に意識しているのが化粧水をたっぷりと使うことなんだとか。綾瀬はるかさんはどちらかというとお肌は乾燥気味なので、洗顔後は化粧水をたっぷり使って保湿をしています。
化粧水をつけたあとは、手のひらで顔全体を優しく包んで、しっかりとお肌の内側まで化粧水を入れ込んで保湿しています。夜のお手入れ時には、コットンに化粧水をたっぷり染みこませて、コットンパックもしているそうです。
使用する化粧水は、高いものでなくても大丈夫です。どんなに良い美容成分が入った高級な化粧水を使っていても、少量をケチケチ使っていたのでは、保湿効果は十分に得られません。手頃な化粧水をたっぷり使用する方が断然効果的です。シミなどが気になる場合は、ビタミンC誘導体が配合されている化粧水を使うのがおすすめです。
朝の水洗顔
多くの方が洗顔は朝起きたときと夜メイクを落としてから行っていますが、朝も夜も洗顔料をつけて洗っている方も多いですね。でもお肌を洗いすぎるとお肌が乾燥し、老化につながってしまいますから、朝は水だけで洗顔するのがベストです。
寝ている間にもお肌には不要な汚れが・・・と思われがちですが、夜、寝ている間にお肌は再生されますから、朝起きたときにはお肌には自ら生み出した美容成分に覆われている状態です。それを洗顔料を使って取り除いてしまうのは、非常にもったいないことでもありますね。
綾瀬はるかさんも朝は洗顔料は使用せずに、水だけで洗顔を行っています。朝の水洗顔は、綾瀬はるかさんだけではなく、多くの女優さん、モデルさんも実践している方法で、業界では常識となっている洗顔方法です。
野菜生活で体の中からキレイに
美肌のためには、外側からのスキンケアだけでは不十分です。お肌は食べたものから作られますから、野菜や果物を積極的に摂取して、体の内側から美肌を作り出すことが重要です。
綾瀬はるかさんも食生活はとても重要視していて、朝食に食物繊維が豊富で、腸内環境を整えてくれるバナナと栄養価の高い牛乳を選んでいるんだとか。また「食べる美容液」とも言われるほどお肌に良いフルーツも積極的に摂取していて、甘酸っぱいものが大好きな綾瀬はるかさんは、柑橘系を好んで食べているそうです。
柑橘系のフルーツはビタミンCやクエン酸が豊富なんので、透明感のある美肌へと導いてくれます。
また、小腹がすいたときにはおやつの代わりに、100％フルーツジュースを飲んでいます。自身でもフルーツジュースが美肌の秘訣と言っているほど。
幼い頃から毎日たっぷり食べていて、お肌のくすみが気になったときには野菜だけを食べて腸を休めるのが、綾瀬はるか流の透明感回復方法。
毎日の積み重ねが大切
「丁寧にクレンジングをする」「しっかりと化粧水で保湿する」「朝は水だけで洗顔する」「野菜やフルーツを中心の食生活を意識する」という綾瀬はるかさんのスキンケア方法は、難しいものではなく、誰でも今日から実践できるものばかりです。
お肌は年齢に関係なく、正しいスキンケアを行うことで美肌へと生まれ変わることができますから、早速綾瀬はるか流スキンケアを取り入れましょう。
また、ご紹介したスキンケア方法には即効性がありません。今日実践して明日美肌になっているというものではありません。毎日のコツコツした積み重ねがとても大切ですから、毎日しっかり続けて美肌を手に入れましょう。
