「ダイエット」の記事一覧（45 / 62ページ目）

ダイエットにも効くアロマ入浴剤の作り方

2015-01-11

今は、様々な入浴剤が売られております。中でも、バスソルトは、発汗・美肌・保温・デトックス代謝効果が高いので、これからの寒い時期にはとってもお勧めです！このバスソルト、材料さえ揃えば、簡単に自分で手作り出来・・・

2015-01-10

ダイエットの大敵、セルライト。よく聞く言葉だけど、一体、正体は何なのでしょうか？セルライトは・・・『脂肪組織に老廃物や水分が溜まったもの』『脂肪同士が付着して出来る脂肪の固まり』『リンパ液の固まったもの』『・・・

2015-01-08

チベット体操の内容についてお伝えいたします。基本の動き5つからなるチベット体操ですが今回は1つ目についてお伝えいたします。チベット体操の紹介についてはこちら第一の儀式　～大地～チベット体操の特徴的な動きで天・・・

2015-01-07

チベット体操をご存知でしょうか？元々チベットのラマ僧が瞑想に入る前に身体と精神の浄化の為に行うものです。数年前に美輪さんがテレビで紹介した事があるそうで、それで少しずつ人気が広がってきたようです。・・・

2014-11-29

太ももが太くなって、股ずれがひどくなってきてしまいました。太ももを効率的にダイエットするにはどうしたらいいでしょうか？太ももは太りやすい部位と言われているのですが、大きな筋肉もあるので、効率的に痩せることもできます。マ・・・

2014-11-28

これからのシーズン、クリスマス・忘年会・新年会お正月休み・帰省と食べたり飲んだりする機会が増えてくると思います。気づくと、ウエスト周りやお腹周りが気になってしまう時期でもあります。そうなった時に、多くの方・・・

2014-11-24

食べ過ぎたかな？と思う日は普段より歩く量を増やしたり買い物も車でなく自転車や徒歩にしたりエレベーターではなく階段で登ったり簡単なストレッチをしたりしますよね。このように基礎代謝を上げて脂肪が燃焼しやすくするの・・・

2014-11-20

ぷよぷよにたるむのがとっても早いのは、「二の腕」。そして、引き締めるのは時間と労力がかかるのも「二の腕」ですよね。これは、上腕三頭筋という筋肉で、力こぶの上腕二頭筋とバランスをとっています。そして、重力に逆らわない筋肉、・・・