「ウエスト」の記事一覧（7 / 8ページ目）

女らしいくびれを手に入れたい！細くする方法

2014-09-14

スタイルの良いボディラインを作るにはやはり日々のメンテナンスが大切です。ジムに通ってムキムキになる必要はありませんが、女らしいくびれを作るには適度な筋肉は必要です。何でも老いのせいにしたくはありませんが、加・・・

2014-09-13

きゅっと引き締まったくびれは男女問わずつい目を奪われてしまいます。とはいっても、ジムに通うのはめんどくさいですし、そもそもモデルじゃないんだから腹筋を割りたいとも思っていないという方も多いかと思います。ハードなエクササイ・・・

2014-04-16

子どもの頃に比べて、20代以降になると、お腹がぽっこりでてきたように感じませんか？女性はホルモンの関係で、体を冷やさないようにたくさん脂肪が付くのです。皮下脂肪は一度付くと、脂肪を実際取り除くしか、完璧に無くす方法は残・・・

2013-10-17

はぁ〜、昔から凹凸のない体なのが気になっているんですよね。何か良い方法はありませんか？モデル体型までいかなくても、引き締まった体型はやはり憧れてしまうものですよね。ウエストにくびれを作るには「外腹斜筋」を鍛えることがポ・・・

2013-10-09

どんなに腹筋をがんばってもくびれができることはありません。ペタンコのお腹になることは腹筋を頑張ればある程度は期待できても、きゅっと引き締まったくびれを作るのは腹筋運動ではないんです。というのも、腹筋運動で鍛えられるのは・・・

2013-08-26

カリスマエステティシャン高橋ミカさん。高橋さんは、白金に『mishii beaute（ミッシィボーテ）』というサロンを開かれていて、たくさんの芸能人や著名人の方に支持されています。今日は高橋さんのお腹痩せマッ・・・

2013-08-19

そもそも、骨盤がゆがむと単に太りやすくなるだけではなくこのようなことも起こりやすくなります。・内蔵が垂れ下がり、ぽっこりお腹に・リンパが滞り、冷えやむくみの原因に・股関節が開いて、足が太くなるではどうしたら・・・

2013-08-15

職場などで、ずっと同じ姿勢でいると腸骨リンパの流れが悪くなり、くびれのない体型になってしまったりぽっこりお腹の原因、腰痛を引き起こしてしまいます。まずは、腸骨とは一体どの部分にあるのか腸骨の役割や位置、腸骨の・・・