「ダイエット」の記事一覧（55 / 62ページ目）

通勤電車で美脚エクササイズ

2013-10-25

あなたは通勤電車で何をされていますでしょうか？あるアンケートによると 1位　寝る 51.9% 2位　音楽を聴く　48.3% 3位　読書　36.4% となっていました。（２０代女性を対象、複数回答）これからの季節は・・・

2013-10-24

ぷりっとしたきれいなお尻に憧れながらも気づけば、ぶてっとした、たるんだお尻になっていませんか？ぷりっとしたお尻をつくるのは、脂肪です。ですが、脂肪だけがただ単についてしまったお尻は垂れてしまい、老けた印象・・・

2013-10-22

最近寒暖の差が激しいですね＾＾；周りに風邪を引いている人が増えてきているのですが、あなたは大丈夫でしょうか？今回ご紹介するのは、就寝前にぱぱっとできちゃう美脚トレーニングです。やり方 1. 仰向けにまっすぐ・・・

2013-10-18

太っているわけでもないのに、ひざにお肉がついてぷよぷよの状態。このひざ肉がなぜできるかというと、加齢や運動不足で、太ももの前の筋肉が衰えることで、脂肪がたるんでついてしまうからです。せっかくきれいな足を手に入・・・

2013-10-17

はぁ〜、昔から凹凸のない体なのが気になっているんですよね。何か良い方法はありませんか？モデル体型までいかなくても、引き締まった体型はやはり憧れてしまうものですよね。ウエストにくびれを作るには「外腹斜筋」を鍛えることがポ・・・

2013-10-16

日本人なら誰もがしたことがある「正座」ですが、大人になるにつれて、正座をする機会ってどんどん減ってきますよね。最近、正座をしたのいつなのかなぁと定かではない人も多いのではないでしょうか？ですが、むくみ解消に効果があると・・・

2013-10-14

水を沸かして飲むだけの白湯ダイエット。白湯を飲んだら、どうして痩せるのでしょうか？その理由としては、３つあります。白湯で痩せる理由 1.脂肪が燃えやすくなる腸は４０度以上の温度がないと働かず、冷たいものばか・・・

2013-10-11

日本人と言ったら、ご飯みそ汁の日本食！というイメージがやっぱり強いのですが、先日テレビを見ていると、パンの購入金額がご飯の購入金額を上回っていると言っていました。調べてみたところ、２０１１年にはもうパンがご・・・