日本でも大人気の韓国のスター女優チェ・ジウさん。韓流ドラマや韓流映画には興味がないという方でも、TVや雑誌などのメディアで見たことがあるという方は多いのではないでしょうか。
日本国内では化粧品のTVCMでもその透き通るような美肌を披露しているチェ・ジウさんですが、既に40歳を越えているというから驚きです。
彼女の美の秘訣は、高麗人参です。高麗人参には様々な美容・健康効果があることから、中国や韓国で古くから「不老長寿の薬」として親しまれてきました。チェ・ジウさんも、高麗人参を煎じたものを毎朝飲んでいるそうですよ。
そこで今回は、高麗人参の持つ美容効果や健康効果、高麗人参を取り入れる際の注意点など、高麗人参の秘密を詳しくご紹介します。高麗人参のことをよく知り、チェ・ジウさんのような美肌を手に入れましょう。
「高麗人参」とは？
高麗人参は、古くから中国や朝鮮半島で知られているウコギ科の多年草で、「朝鮮人参」とも呼ばれています。野菜の「にんじん」はセリ科ですので、「人参」という名前がついているものの、ふたつはまったくの別種です。
現在も高麗人参の約7割が中国・韓国にて栽培されており、日本には江戸時代に持ちこまれてから福島県や長野県、島根県などが産地となっているのです。
現地では古くから薬草として民間療法に使われていましたが、様々な研究から美容や健康に高い効果があることが証明され、現在では健康食品や化粧品などに広く利用されています。
高麗人参にはどんな美容効果がある？
高麗人参の主な有用成分は「ジンセノサイド」というサポニン群で、これには新陳代謝を高めたり、肝機能を向上してデトックス効果を高めるはたらきがあります。また、保湿機能成分である「パナギン酸」も豊富で、コラーゲンの生成にも欠かせない女性ホルモン「エストロゲン」と似たはたらきを持っていたり、血液中の成分を改善するなど様々なはたらきを高麗人参は持っているんです。
こういった様々なはたらきにより、以下のような美容効果を得ることができます。
・美肌効果
・美白効果
・肌の保湿効果
・シミやニキビの改善
・ニキビの改善
・むくみの改善
・アトピー性皮膚炎の改善
・アンチエイジング効果
・自律神経を整える
・くすみや肌色の改善
・便秘の予防と改善効果
嬉しい健康効果も！
高麗人参というと、健康食品に利用されているというイメージが強いという方も多いと思いますが、実際に高麗人参には様々な健康効果があります。
たとえば、血液中の成分を整える作用は、心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓ができるのを予防し、メタボリックシンドロームや動脈硬化の予防にも効果が期待できます。
また、含まれている成分サポニンにはインスリンと似たはたらきや排尿をコントロールするはたらきもあるため、古くから糖尿病の予防や改善に使用されてきました。
肝機能を向上させて体の疲れを取れやすくしたり、胃腸を温めながら活動を活発にする作用もありますが、それだけでなく体の色々な臓器のはたらきを改善・向上させながら免疫も活性化させるため、風邪やインフルエンザ予防にも効果的です。
高麗人参には脳内物質のひとつで「幸せホルモン」とも呼ばれている「セロトニン」の分泌を促進するはたらきもあるとされています。セロトニンは心身の安定には欠かせないホルモンで、自律神経を整えてストレスを緩和し、うつ病の改善にも効果があるとされています。
また、最近の研究では、認知症を予防する効果があることもわかってきました。
体の不調はそのまま肌の不調に繋がります。肌と体、そして精神の調子を内側から整え、改善してくれる高麗人参は、仕事や家事、育児で忙しい女性の強い味方ということがよくわかりますね。
高麗人参を取り入れる際の注意点
美容と健康に高い効果を発揮する高麗人参ですが、残念ながら体質により高麗人参が合わないという人もいます。高麗人参を摂取して以下のような症状が出てしまう人も高麗人参の摂取は控えましょう。
・顔がのぼせる
・顔に赤みが出る
・胸焼けがする
・肌にかゆみや発疹が出る
・眠れなくなる
・イライラしたり、動悸や息切れがする
以下のような症状をお持ちの方も、高麗人参は避けてください。
・高血圧の人
・糖尿病治療でインスリン注射を使用している人
・心臓疾患や出血性疾患を患っている人
・妊娠中、授乳中の人
・乳幼児や子ども
また、薬を飲むときに高麗人参茶を使用したり、カフェインや苦味、辛みなどの刺激の強い料理と一緒に摂取するのも避けましょう。
過剰摂取にも注意し、サプリメントで高麗人参を摂取する場合は、必ず用法用量を守ってください。
好転反応について
高麗人参は漢方の薬です。漢方には「好転反応」や「瞑眩（めんけん）反応」と呼ばれる症状があらわれることがあります。高麗人参の場合、眠気やだるさ、下痢や便秘、利尿、頭痛などが挙げられます。むくみや動悸、目眩、風邪のような症状があらわれることもあります。
好転反応・瞑眩反応は、通常1～2週間で自然に治まりますが、症状が長引いたりあまりにも辛い場合は服用を中断し、心配なようであれば医師に相談すると良いでしょう。
美肌効果だけでなく、更年期障害の改善など女性にとって嬉しい効果をたくさん持っている高麗人参。チェ・ジウさんが毎朝取り入れているように、高麗人参は毎日継続して摂取することが大切です。
毎日の生活の中に高麗人参を取り入れて、彼女のような美肌を手に入れましょう。
