お風呂に入っていたところ、ふとお股周りの黒ずみが気になってしまいました。
あまりひと目につくところではないのですが、股周りの黒ずみは不衛生に見られてしまいます。彼氏や旦那さんに気づかれる前に、こっそりケアして治してしまいましょう！
普段意識しないとなかなか見ることはない股周りの黒ずみですが、ふとした時に見てみたら、黒ずんでいた・・・なんてこともありますよね。
股周りの黒ずみは、股ずれで出来るものが多いのです。夏場などで水着になった時に恥ずかしいですし、人にでも見られたらこれは不衛生と思われるかもしれません。
そこで今回は、気になる股ずれが起こる原因や日頃のから行える股の黒ずみのケア方法についてご紹介いたします。
そもそも股ずれが起こる原因は？
なかなかすぐには気づきにくい股の黒ずみですが、どうして股ずれが起こってしまうのかご存じでしょうか？
特に変わった事をしていないはずなのに、黒ずみが出来てしまったと思っている方もいらっしゃると思います。お手持ちの洋服のズボンの股付近を見てみてると分かり易いのですが、内側が擦れて布が薄くなっている部分はありませんか。それが股ずれを起こしている証拠なんです。
歩いたり、走ったり、自転車を漕ぐなど脚を使う動きをすることで股が擦れてきてしまい、股ずれを起こす原因となってしまいます。太っていて脚にお肉が多くついてしまっている方は、摩擦がより出やすくなるので注意が必要です。
また他の原因として、下着の擦れや女性なら生理ナプキンの摩擦、妊娠などのホルモンバランスの変化なども考えられます。
摩擦で黒ずみができてしまうのだと、日々黒ずみが積み重なっていってしまいますね・・・。
股ずれで黒ずみができるメカニズム
先程ご説明した脚を動かして股が擦れるような事が頻繁に起きると、だんだんと摩擦により皮膚が黒ずんで色素沈着を起こします。これは摩擦黒皮症というものになります。特に暑い季節や運動、沢山歩くような場所へ出掛けたりする事が多いと、汗をかいて皮膚が湿ってしまいより摩擦が起きやすくなってしまいます。
なぜこういった色素沈着がなぜ起きてしまうかというと、肌の内部にはメラノサイトという物質があり、皮膚が擦れることで皮膚を守ろうとし、メラノサイトが活発に働く事によってメラニン色素をたくさん作り出してしまうのです。
通常でしたら肌のターンオーバーによって垢となって、普段のお風呂で身体を洗う事でこの黒ずみも落ちていきます。しかしメラノサイトの働きの方が活発になりすぎて肌のターンオーバーが追いつかなくなってしまうと、より黒ずみやすくなります。
また、女性の場合は妊娠出産でホルモンの影響で色素沈着が起きやすくなります。そして外出した際に浴びてしまう紫外線や、日常生活で感じるストレス、生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、加齢などでも起きやすくもなります。
肌のターンオーバーよりも、メラニン色素の蓄積サイクルが上回ることで、黒ずみとして生成されていくのです。
股ずれの予防方法
普段の生活の中で股ずれを起こさないようにすることで、皮膚が黒ずむ色素沈着を防ぐ事ができます。難しい事ではなく、日常生活でもこの予防方法を取り入れやすいので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
1．滑りの良い素材のインナーを穿く
毎日身につけるインナーですが、布の素材によっては摩擦が起きやすくなってします。スポーツ選手が穿くようなツルツルと滑る素材でしたら、摩擦が起きにくくなります。滑りを良くすることで摩擦を軽減し、股ずれによる色素沈着の予防になります。
2．皮膚をサラッと保つ
汗をかいて皮膚が湿ったままの状態で摩擦が起きると、通常の状態よりも摩擦が強く起きやすくなります。ベビーパウダーなどのパウダーを部分的にはたいておくと、汗を吸水して皮膚をサラッと保ってくれますので股ずれ予防に繋がります。
また風通しの良い素材で出来たインナーを身につけるのもおすすめです。肌が敏感な方はデリケートゾーン部分の肌がかぶれたりしてしまうのも、股が黒ずむ原因に繋がる場合があります。肌に直接当たるインナーだからこそ、素材にも気をつけて優しい物にしていくと良いでしょう。
3．太らない
太ってしまうとどうしても太ももに肉がついてしまいますよね。太もも同士が擦れるようになると、摩擦が起きやすくなってしまいます。内太ももが擦れないようにする為には、ある程度の隙間が必要になります。
最近脚の肉付きがよくなったなと思っている方は、エクササイズを取り入れると良いですよ！太ももをシェイプアップしたい方はスクワットが効果的なんです。内太ももを引き締めたい方には、ガニ股に脚を開いて行うスクワットがおすすめです。
太ももの肉はなかなか落ちにくいですので、毎日空いた時間に少しでもエクササイズをする事が大事ですね。スクワットはテレビを見ている時や、ドライヤーで髪を乾かしている時に、ついでに出来るエクササイズなので続けやすいかも知れません！
4．保湿クリームを塗る
肌の滑りが良くなると、摩擦が起きにくくなります。滑りやすくする為にはワセリンなどの保湿クリームを塗ると良いですよ。たっぷりつけてしまうとペタペタして気になってしまうので、少量を股ずれしやすい所に塗りましょう！
またデリケートゾーンは肌が薄い部分になりますので、保湿する事も重要です。乾燥肌の方はデリケートゾーンも乾燥していないか日頃からチェックしておくと良いでしょう。
馬油やココナッツオイルなどの天然オイルもお勧めです。馬油はターンオーバーを正常にしてくれる効果があるので、色素沈着してしまい黒ずんだ皮膚を肌表面に押し出して排出させやすくしてくれます。
馬油やオイルは伸びが良いのであまり大量に付けなくても大丈夫ですよ。今までデリケートゾーンの保湿を気にされていなかった方はこれを機に、保湿してみて下さい。
肌の保湿を行うことが、一番カンタンで効果的な予防法ですね。
股ずれによる黒ずみのケア方法
すでに出来てしまった気になる黒ずみも、どうにかケアして目立たなくしたいですよね。何も改善策がないとなってしまっては、かなりショックな出来事です。黒ずみの改善方法はいくつかありますので安心して下さい！
1．黒ずみ専用のクリーム
黒ずみ専用クリームを使うことで、保湿と肌のターンオーバーを促し、黒ずみを解消していくことができます。
おすすめのクリームは、300名以上のドクターが所属するスキンケア大学で取り上げられた「ハーバルラビット」です。ハーバルラビットはモデルさんも使われていて、なんといっても1日2回塗るだけというお手軽さも人気の秘密です。60日間の全額返金保証もあるので、まずは気軽に試してみると良いと思います。
2．ビタミンCの摂取をすること
出来てしまった黒ずみには、メラニン色素を抑制する効果が期待できるビタミンCを積極的に摂取するようにしてください。ビタミンCは野菜や果物などに多く入っています。ビタミンCが多く含まれている食べ物は、アセロラ、いちご、レモン、ブロッコリー、じゃがいもなどです。これらをバランス良く食事に取り入れていきましょう。
ビタミンCには様々な効果が期待できる栄養素です。多く食べるのが難しいという方は、スムージーにして飲むのもおすすめです。野菜が苦手という方もフルーツと一緒に野菜を摂る事が出来ます。
ビタミンCは熱に弱いという弱点もあります。出来るだけ生で摂ることで、ビタミンCを失いにくく酵素も一緒に摂ることが出来ます。酵素は肌のターンオーバーを活発にしてくれる働きがありますので、調理方法などに気をつけてしっかりと栄養素を取り込んでいきましょう。
3．美容皮膚科などで治療
(1)レーザーを用いた治療
股ずれによる黒ずみに有効な改善方法の一つに、メラニン除去効果が期待できるレーザーがあります。美容皮膚科などで治療する事ができ、このレーザーを黒ずみ部分に当てる事で改善されていきます。
デリケートゾーンになりますので、他人に見られるのはなかなか恥ずかしいものです。大体は女性の医師が担当してくれるそうなので、最初は緊張するでしょうが次第に慣れてきますので大丈夫です。
レーザーでの治療は高い効果を期待出来ますが、改善されても今までの生活のままではまた黒ずんでしまいます。治療後も黒ずみを作らないよう、生活習慣に気をつけたりや日々のケアを続けていきましょう！
(2)薬剤による治療
レーザー治療に少し抵抗があるという方は、レーザー以外の治療方法として、塗り薬を使うのもおすすめです。気になる黒ずみ部分に塗る事により、自宅でも治療する事が出来ます。自己判断で薬を購入するよりも、病院にて診察してもらうと安心ですよね。この場合は必ず医師の指示通り塗りましょう。
よく使われるのが、トレチノインとハイドロキノンです。トレチノインはビタミンA誘導体の一種で、肌のターンオーバーを促してシミを排出させやすくしてくれる効果があります。ハイドロキノンはシミを作り出す酵素を抑え、シミを作らないようにしてくれます。またすでに出来てしまったシミを排出し、シミを予防する効果があります。
この２つの薬を併用する事でより効果が高まります。
4．デリケートゾーンの脱毛をする
これはサロンによって違いが出てくるかもしれませんが、エステで光脱毛をすることで、色素沈着を徐々に薄くする事が出来る場合があります。脱毛と一緒に黒ずみ改善が出来るのであればW効果で嬉しいですよね。
光脱毛をする際の注意点で肌が焼けて黒い方は出来ないなどと言われていますが、基本的には一般的な黒ずみ程度ならOKのところも多いようです。まずはサロンで聞いてみると良いでしょう。
美容外科での黒ずみ治療が一番確実です。ただ費用がどうしても高くなってしまうので、黒ずみクリームなどをまずは使ってみて様子見をすると良いと思います。
おわりに
人に見られるのは恥ずかしい股ずれの黒ずみですが、水着に着替えて遊べないのはつまらないですよね。また不潔っぽく思われるのも悲しい事です。そんなに人に見られる場所ではありませんが、やはり気になる黒ずみは薄くしていきたいものです。
今回ご紹介した方法で悩みを解決していきたいですよね！黒ずみは改善は出来るので諦めず、気になる方はぜひ試してみて下さい。
