EPAってご存知でしょうか？
EPAとは、
エイコサペンタエン酸と呼ばれる
脂肪酸です。
EPAは青魚に含まれおり、
中でもマイワシが
含有量が多いと言われています。
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このEPAがダイエットに効果があると
とても注目を浴びています。
ダイエットをしていくと
自分は「太りやすい体質だ」と
感じたことがある人は多いのでは
ないでしょうか？
この太りやすさは、
「褐色脂肪細胞の減少」が原因と
言われています。
褐色脂肪細胞は、
脂肪を燃焼させたり、
体温を上げる細胞で、
これが減ると太りやすくなってしまいます。
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しかし、
京都大学の河田教授の研究によると、
EPA含有魚をマウスに投与したところ、
褐色脂肪細胞が増えたことが判明しました。
それに伴い、
体重増加も抑制されたそうです。
もしあなたが、
太りやすくなってきた・・・と感じているのでしたら、
EPAを食生活の中に取り入れてみては
いかがでしょうか？？＾＾
