顔の中で年齢が出やすい目元。特に目元のシワは実年齢よりも老けて見えてしまうため、気にしている女性も多いです。目が大きく魅力的な女性ほど目の周りの老化は気になりますね。高い目元美容液を使ったり、エステに通わなくても、目元のシワをセルフケアで解消する方法があります。今回は1日たった3分でできる目元のシワを効果的に解消する方法をご紹介します。
目元にシワができる原因
目元は顔の中でも一番シワができやすい部分です。他の部分に比べて皮膚が非常に薄く、デリケートな部分だからです。頬の皮膚の厚さは2.4mmに対し、まぶたは0.8mm、目尻は1.4mm、目の下は1.2mmと半分以下の厚みしかありません。また皮脂腺も非常に少なく、水分保持能力も極端に少ないのでトラブルが起こりやすい部分なんです。
加齢とともに目立ってくる目元のシワですが、最近ではまだ若い20代や30代の方でも目元のシワに悩んでいる方が増えています。
目元にシワができる加齢以外の原因としては、乾燥、紫外線ダメージ、目の疲れ、擦りすぎが考えられます。
特に乾燥は大きなシワの原因です。目元が乾燥すると小さな小ジワができますが、きちんとお手入れをしておかないとその小さな小ジワが定着してしまい、深いシワになってしまいます。目元は他の部分よりも念入りにお手入れをすることがシワを予防する最善策です。乾燥肌の方は、目元用美容液を使用してたっぷり潤いを与えてあげましょう。
また、紫外線も十分に注意する必要があります。
紫外線を浴びると、真皮のコラーゲンやエラスチンが破壊されてしまうので、肌のハリや弾力が失われます。また水分を保持する能力も低下してしまうので、目元のシワにつながってしまいます。シワの約75％が加齢ではなく紫外線の影響と言われているほどです。目元のシワを予防するためだけでなく、美肌を維持するためには紫外線対策を行う必要があります。日焼け止めだけでなく、日傘なども利用しましょう。ほんの少しの外出でも気を抜いてはいけません。
簡単な目元のシワの改善方法
目元にできてしまったシワの改善は難しいことではありません。簡単なセルフケアをご紹介します。
化粧水でコットンパック
洗顔後に顔全体に化粧水で保湿したあと、コットンにたっぷりと化粧水を染み込ませます。シワが気になる部分に貼り付けて、3分～5分ほどパックしましょう。効果を実感したいあまり長時間貼り付けてしまうと、逆に乾燥してしまうことになるので、長くても5分たったらコットンパックを剥がしましょう。最後は乳液やクリームで蓋をします。
マッサージで血行UP
目元をマッサージすることで血行が良くなりハリを与えることができます。肌に負担がかからないように、マッサージする際にはクリームを使用します。クリームは手の平で十分に温めて柔らかくしてから使用すると負担がありません。
まず、目尻から目頭に向かって、そのまままぶたを通って目尻に戻ります。それを5回ほど繰り返したら、今度は目頭でいったん指を止めて目頭をプッシュし、次に目の下の骨に沿って黒目の下をプッシュ、最後に目尻をプッシュしましょう。力の一番入りにくい薬指で行うのがポイントです。またやりすぎはシワを作ってしまう原因にもなりますから注意しましょう。
表情筋を鍛える
表情筋をエクササイズで鍛えることで目のシワを改善することができます。筋肉は年齢に関係なく鍛えることができるので頑張りましょう。目元のシワに効果的なのが、眼輪筋を鍛えるエクササイズです。
人差し指で眉毛の中央を、親指で目の下を軽く押さえます。その状態で目を細め（眩しいときにするような）、5秒ほどキープして元に戻しましょう。これを朝昼晩の1日3回行いましょう。こちらもやりすぎるとシワを作ってしまう原因になります。
シワを作らせないために気をつけること
目元のシワは改善するよりも作らせないことが大切です。シワを作らせないために気をつけることは、一番重要なのは「保湿」と「UV対策」です。
アレルギーの方などは、目を擦る癖があるため、目元のシワもできやすくなってしまいますが、しっかりと保湿をすることで、かゆみを軽減することができます。またデスクワークでパソコンの画面を長時間見たり、スマホを長時間操作すると目が疲れ目元のシワの原因になりますから、適度に目を休ませることも目元のシワ予防につながります。
シワ改善に効果的な成分
目元のシワが気になる場合には、有効成分が配合されたスキンケア用品を使うと効果的です。
浅いシワに効果的な成分はセラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、アミノ酸です。深く刻まれてしまった目元のシワに効果的な成分は、レチノール、グロースファクター、リン酸アスコルビル、APPSです。
スキンケア用品を購入する際には、こういった成分が配合されているものを選びましょう。
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目元のケアはお早めに
目元はトラブルが出やすい部分ですから、早めのケアが大切です。また、自分では浅いシワだと思ってみても、横から見てみると案外深いシワだったということもありますから、いろいろな角度から目元をチェックして、シワに合わせたケアを積極的に取り入れて、目元美人を目指しましょう。
