毎日習慣的に使っているシャンプー。雑誌などでは「髪に良いシャンプー特集」などもよくありますので、美髪になるためにアンテナを張り巡らせている方も多いと思います。でもその一方で「自分には効果がなかった」という声もよく聞かれますね。
雑誌で紹介されるようなシャンプーはお値段も高いものが多いので、効果がなかったときのがっかりさは大きいでしょう。そんな方におすすめなのが「湯シャン」です。芸能人も取り入れ、注目を集めている湯シャンについてご紹介します。
「湯シャン」とは？
湯シャンという言葉をご存知でしょうか？今若い世代を中心に注目されているシャンプー方法です。
髪を洗うときは、シャンプーを使って汚れを落とすのが一般的ですが、湯シャンはシャンプーや仕上げのリンス、コンディショナー、トリートメントなどは一切使わずに行うので、お金もかかりません。
この方法は芸能人にも取り入れられていて、福山雅治さんやタモリさん、YOUさんなども実践しています。
湯シャンの効果と効果の秘密
一般的なシャンプーには、「ラウレス硫酸ナトリウム」など強い洗浄成分が配合されています。これは洗浄力が非常に強く、頭皮や髪の汚れはしっかり落とせるのですが、その反面、頭皮へのダメージは大きく、様々な頭皮トラブルを引き起こします。
・かゆみ
・ふけ
・抜け毛
・におい
・髪のパサつき
・白髪
こういった悩みを抱えている方も多いですが、これらの原因のひとつがシャンプーなのです。そのため、シャンプーの使用をやめ、湯シャンにすることで、こういった悩みも解消されることが多いのです。
抜け毛が減る
湯シャンをすることで、頭皮に必要な皮脂まで洗い流されることがなくなります。頭皮環境が整い、しっかりとした髪が育ってくるので、抜け毛を減らすことができます。
白髪を予防できる
白髪は加齢だけが原因ではありません。もちろん一定の年齢になれば、どうしても白髪がちらほら目立ってくるのは仕方ありませんが、白髪の原因のひとつがシャンプーなのです。
強い洗浄力をもったシャンプーを使うことで頭皮ダメージが蓄積し、健康な髪を作り出せなくなってしまうためです。湯シャンをすることで、頭皮環境が整いメラニンが活性化するため、白髪を予防したり改善することができます。
頭皮が健康になる
頭皮に大きなダメージを与える合成界面活性剤が配合されたシャンプーを使わないことで、頭皮へのダメージが減ります。頭皮の常在菌もその役割をきちんと果たせるようになるため、ウイルスやアレルゲンといった外的刺激から頭皮を守ってくれます。
頭皮を守る肌バリアもダメージを受けなくなり、頭皮が健康になります。
髪につやが出る
ヘアカラーやパーマなどで髪が傷んでしまい、つやがないと悩みを持っている方も多いですが、湯シャンによって頭皮に必要な皮脂が残るので、これまで皮脂分泌に使われていた栄養が髪にまで届き、パサつきを抑えつやも復活します。
湯シャンのやり方
湯シャンのやり方はいたって簡単です。基本の湯シャンのやり方をご説明します。
1.髪をブラッシングして埃をあらかた落としておく
2.33度前後のぬるいお湯をシャワーから出し、シャワーヘッドを頭皮に当ててマッサージするようなイメージで全体を洗う
3.シャワーを当てながら指の腹を使って優しく洗う
4.優しくドライタオルをして終了
湯シャンではリンスやコンディショナー、トリートメントは使用しません。
初めての湯シャンではべたつきを感じる方も多くいます。シャンプーを使わないため、「洗った感じがしない」「すっきりしない」「なんだか気持ち悪い」という声もよく聞かれますが、これは最初だけで、続けるとこういった不快感は徐々になくなります。
頭皮や髪の汚れはお湯だけでほとんど落とすことができるため、シャンプーを使用していなくても不潔ではありません。
湯シャンのポイントはお湯の温度です。熱いお湯は頭皮を乾燥させ、湯シャンの効果を半減させます。
湯シャンだけでにおわない？
シャンプーを使わない湯シャンで美髪になるのは良いのですが、気になるのは髪や頭皮のにおいですね。女性にとって香りは非常に重要なものなので、香りでシャンプーを選ぶ方も多いと思います。
ところが湯シャンではシャンプーやリンスなどは一切使わないので、におわないのか気になるところです。
頭皮がにおう原因は皮脂の酸化です。過剰に分泌された皮脂が酸化することによって嫌なにおいを発するのです。「夕方ごろから頭がにおってくる」という方が多いのもこういった理由があります。
過剰に皮脂が分泌されるのは、頭皮の乾燥が原因です。シャンプーの強い洗浄成分が必要な皮脂まで洗い流すので、過剰に皮脂を分泌させて頭皮を潤わせようとしてこのようなことが起こります。
湯シャンでは、皮脂を必要以上に洗い流すことがないため、頭皮のにおいも気になりません。
美髪に必要なのはシャンプーをいろいろと変えるのではなく、使わない湯シャンが効果的だとお分かりいただけたでしょうか。簡単でお金もかからないのでいいことずくめですね。
