元モーニング娘。の市井紗耶香さん。スタイル抜群でとても三児の母には見えませんね。産後4ヶ月で-14kgのダイエットに成功して、スレンダーボディになれたダイエット方法が今注目を集めています。数あるダイエット方法の中で市井紗耶香さんが選んだのが「酵素ダイエット」です。今回は市井紗耶香さんが実践した「酵素ダイエット」や愛飲している酵素ドリンク「優光泉」についてご紹介します。
巷で流行っている酵素ダイエットとは
数あるダイエット方法の中で、巷で流行っているのが酵素ダイエットです。
ダイエットといえば一般的には辛い食事制限や辛い運動を行うものというイメージがあります。ですから「今日からダイエットする！」と勢いよく宣言したものの、途中で挫折する方も非常に多いですね。
一方酵素ダイエットは基本的には置き換えダイエットの一種です。
置き換えダイエットは1日3食の食事のうち、どれか1食をダイエット食品に置き換えるというもので、酵素ダイエットは1食を酵素ドリンクに置き換えるというものです。酵素ドリンクには野菜や果物などたくさんの食材から作られているので、栄養が豊富で、ダイエットによる栄養不足を防いでくれます。ですから、ダイエットではなく健康維持の目的で酵素ドリンクを愛飲している方も多いのです。
酵素ドリンク「優光泉」とは
数ある酵素ドリンクが販売されている中で、元モー娘。の市井紗耶香さんが愛飲して注目を集めているのが「優光泉」です。
「優光泉」が注目を集めている理由は3つ。
1.九州産野菜を使用
「優光泉」は厳選した九州産の野菜を中心として、薬草、海藻、果物など60種類の材料を使用しています。この厳選した60種類の材料を木の樽で熟成発酵させています。コップ1杯でバケツ1杯分の野菜の栄養が摂取できますから野菜不足も補えます。また、ミネラルや各種ビタミンが豊富に含まれています。
2.酵素が生きている
「優光泉」は水や添加物を使用していないので完全無添加の酵素ドリンクです。1CCに数百万個の生きたままの酵母菌が入っていますので、酵素の効果を実感できます。
3.美味しい
美味しくなければ毎日飲み続けることがストレスになってしまいますが、「優光泉」は2種類の味が用意されているので、好みや気分によって味を変えることができるので飽きません。砂糖や香料などを使用していない素材そのものの味なのに、美味しくて飲みやすい工夫がされています。
他メーカーの酵素ドリンクには「優光泉」よりも酵素量が多いものがありますが、大切なのは酵素量ではなく質と生きた酵素が使われているかということです。「優光泉」の酵素ドリンクは素材にもしっかりこだわり、生きたままの酵素がしっかり届くから、効果を実感できるのです。
ダイエット効果
「優光泉」のダイエット効果はどの方法を実践するかによって、実感できる効果の早さが違ってきます。
どの方法を実践しても、ほとんどの方が実感するのが「便通が良くなった」ということです。デトックス効果が高いので、たまっていた便が毎日排出されるようになりますから、ポッコリお腹には効果てきめんです。
むくみにも効果的なので、下半身太りもスッキリ解消することができます。単に体重を落とすだけではなく、健康的でバランスの良い体へと導いてくれます。
効果的な飲み方
「優光泉」の効果的な飲み方は、いろいろな方法があるので、自分にあった無理のない方法でダイエットを行うのがベストです。
プチ断食
酵素ダイエットの初心者が始めやすいのが、朝食を酵素ドリンクに置き換えるという方法です。
普段の朝食はトーストとコーヒーだけという方も多いですが、それを酵素ドリンクに置き換えることで、しっかり栄養補給をしながらカロリーダウンすることができます。次の食事までに空腹感を感じたら、都度酵素ドリンクを飲んでも問題ありません。
1日断食
1日だけ「優光泉」の酵素ドリンクだけで過ごす方法です。
飲む回数は決まっていませんから、空腹感を感じたときに飲みましょう。また塩分補給のために味噌汁や梅干は食べても問題ありません。
3日断食
これが最も効果を実感できる方法です。
3日間「優光泉」の酵素ドリンクだけで過ごします。デトックス効果がしっかり実感できます。1日断食と同様に塩分の補給を忘れずに行いましょう。
3日間断食を行ったあと、1ヶ月間1日1食+酵素ドリンクでダイエットをするとさらに効果を実感できます。
ダイエット以外の効果
「優光泉」の酵素ドリンクには、ダイエット効果だけでなく、アトピーの改善にも効果があります。
スーパーやコンビニで販売されている食品の多くには添加物が入っています。これらが原因となってアトピーの症状が悪化することになりますが、「優光泉」の酵素ドリンクは完全無添加で、厳選された60種類の材料を濃密圧縮したものなので、胃腸の負担にならずに腸内環境を整え、高いデトックス効果で体内にたまっている老廃物や不純物などを取り除き、アトピーの症状を改善してくれるのです。
早い方では飲み始めて1週間ほどでアトピーの改善が見られています。
ダイエットをしたい方、普段の野菜不足が気になっている方、アトピーを改善したい方など、いろいろな悩みを持つ方に向いている酵素ドリンクだと言えますね。
