女性の方ならご存知の方も多い「マヌカハニー」。でも、名前は聞いたことがあっても、どんなもので、何が良くてそんなに話題になっているのかわかない、という人の方がまだまだ多いはずです。はちみつの一種であることはわかりますよね。
マヌカハニーって何なのかをご紹介いたします。また、その効果や使い方なども併せてご紹介いたします。優等生食材とも呼ばれているマヌカハニー。この機会にぜひ知っておいてください。
「マヌカハニー」って何？
ニュージーランドにマヌカという花が自生しています。この花から取れるのがマヌカハニーです。古来より、先住民のマオリ族の間では、病気やけがの治療に用いられてきました。これを食べたことのある人はわかると思いますが、少し薬っぽいニオイがするという方もいます。
このはちみつには、非常に強力な殺菌成分「メチルグリオキサール」が含まれていることがわかっており、「奇跡のはちみつ」とも呼ばれています。
また、ビタミンやミネラル、酵素などの天然成分が豊富に含まれています。栄養価も非常に高く、健康食品としても人気があるはちみつになります。世界でも愛されているはちみつなのですが、これだけの人気があるので、やはりニセ物も数多く出回っています。
いろんなお店で見かけることがあると思いますが、中にはニセ物も多いということを忘れないようにしましょう。
はちみつの中でも、価格的には高い方になります。甘味料や治療用など、品質に応じて用途もかわってきます。
マヌカハニーの効果
腸内細菌を殺菌
このはちみつの殺菌力は非常に強力です。
・大腸菌
・サルモネラ菌
・ピロリ菌
・ブドウ球菌
などの腸内細菌を殺菌する効果があります。このはちみつがもつ殺菌力は、普通のはちみつの約8倍です。それだけ強い殺菌力があると、必要な善玉菌も殺菌してしまうのではと心配になりますよね。でも、安心してください。善玉菌を殺菌することはなく、活発化させてくれる働きがあります。
美肌効果
このはちみつには、優秀な保湿力があります。また、老化防止効果があるとされている抗酸化成分「シリンガ酸メチル」が含まれています。ニキビや肌荒れを改善したり、シミやシワなどにも効果があります。
風邪などの予防
風邪の予防はもちろんですが、最近では、インフルエンザウィルスが増えるのを抑えてくれる働きがあるということもわかっています。咳や喉の痛み、鼻づまりといった風邪特有の症状を改善してくれる効果もあります。
虫歯などの予防
はちみつは甘いものなので、虫歯の原因になると思われがちです。ですが、このマヌカハニーに関しては、虫歯や口臭、歯周病の予防効果があるということがわかっています。
ダイエット
ダイエット中は甘い物はNGですよね。でもそれがストレスになってしまうことは良くありません。ちょっと小腹がすいたり、甘い物が食べたくなった時に、このはちみつを舐めて下さい。
はちみつも甘い物ですが、砂糖と比較するとカロリーも低いので、ダイエット中にはおすすめの食材です。
ピロリ菌対策
先にも書かせていただきましたが、高い殺菌力があります。胃がんや、胃潰瘍などの原因になるピロリ菌に対してもその殺菌力を発揮し、除菌してくれます。
マヌカハニーの様々な使い方
ニキビをケア
このはちみつがもつ殺菌効果でニキビケアをすることができます。患部に直接ぬるのですが、少量を薄くのばしながらぬって、就寝前には水で流します。そうしないと、寝ている間に髪や枕などについてベタベタになってしまいます。
実際にこの方法で、ニキビ肌がきれいになったという方がたくさんいらっしゃいます。
お口のケア
なかなかみかけることが無いかもしれませんが、マヌカハニー入りの歯磨き粉などが市販されています。そういった物を使わなくても、就寝前の歯磨き後にマヌカハニーを食べるだけで、虫歯の予防や口内トラブルを予防することができます。
風邪の症状の緩和
風邪の時は咳などで、喉が炎症を起こしたりします。喉に痛みがある時は、その箇所にマヌカハニーをぬるだけで炎症が抑えられます。また、寝る前に、温めたミルクなどにこのはちみつをプラスして飲んでください。体も温まって、風邪の症状緩和も期待できます。
傷の治療
切り傷や、創傷、火傷や炎症を起こした患部に、このはちみつをぬります。強力な殺菌作用があるので、患部を清潔に保ち、治りも早くなります。
便秘解消
このはちみつには、善玉菌の働きを活発にしてくれる作用があります。無糖ヨーグルトに混ぜて食べる習慣をつけるだけで、便秘解消につながります。
トリートメント
いつも使っているトリートメントに、スプーン1杯のマヌカハニーをプラスしてみてください。高い保湿力があるので、乾燥した髪を、しっとりとさせてくれます。
マヌカハニー摂取の際に注意すべきこととは？
このはちみつは、健康な体作りにはピッタリの食材です。ですが、注意すべきことがあります。
小さなお子様をお持ちの方で、1歳未満のお子様には食べさせてはいけません。マヌカハニーに限らず、はちみつ全てNGです。
はちみつに含まれている乳児ポツリヌス菌に対して、まだまだ抵抗力がない状態です。その為、摂取してしまうと体内で毒素が生成され、死に至るケースもあります。離乳食などで使ったりしないよう注意してください。
また、当然ですが、アレルギーをお持ちの方は、絶対に食べないようにしてください。
マヌカハニーには、様々な効果や効能があります。毎日の食生活に上手にとりいれて、健康な体と美しさをキープしてくださいね。
