夏などの特に日差しが強い時期は、 日焼けが、とても気になりますよね。 しかし、 レジャーが楽しいのもこの時期であり、 海水浴やキャンプなどに行かれる方も多く、 どうしても日焼けは避けられないものです。 日焼けを最小限に抑・・・

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食べ過ぎたかな？と思う日は 普段より歩く量を増やしたり 買い物も車でなく自転車や徒歩にしたり エレベーターではなく階段で登ったり 簡単なストレッチをしたりしますよね。 このように基礎代謝を上げて 脂肪が燃焼しやすくするの・・・

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寒くなってくると空気も乾燥し、家事をすると手指のガサガサひび割れが気になってくる時期になってきました。特に主婦の方は、この時期の手荒れに悩まれている方も多いのではないでしょうか？ 手荒れがひどくなると・・・ ・老けた見た・・・

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朝起きたときの顔のむくみって つらいですよね。 腫れぼったいだけならいいですが、 顔がむくむことで、太って見えたり また、メイクのノリも悪いんですよね。 顔のむくみが一番でやい部分が ほほの部分です。 ご自分の指で押して・・・

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あまり気にすることがない口元のケア ちゃんとしていますか？ モデルさんとかを見ると、すごく 口角がキュッとあがっていて、 かつ、しまっていてきれいですよね。 これも美しさを演出する秘訣です♪ しかも、口の舌の顎の部分の緊・・・

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ぷよぷよにたるむのがとっても早いのは、「二の腕」。そして、引き締めるのは時間と労力がかかるのも「二の腕」ですよね。これは、上腕三頭筋という筋肉で、力こぶの上腕二頭筋とバランスをとっています。そして、重力に逆らわない筋肉、・・・

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女性男性問わず、 気になる首周りの悩みといえば、 なんといっても「首の横ジワ」ですよね。 首のシワは、生活習慣がダイレクトに 影響してくる部分で、 うつむきがちの姿勢や 猫背などの普段の悪い姿勢、 または顔を支える筋肉の・・・

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体を温める食材として有名な「しょうが」ですが、 体を温めることが女性の美容に どれだけの効果を与えるか、ご存知でしょうか。 食べ物で体を温める、 ということは内臓から体を温めてくれますので、 根本的な冷えを改善してくれま・・・

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