皆さん、毎日歩いていますよね？ その歩き方、正しいですか？ 歩き方ってどこかで習うものでもなく 誰かに教えてもらうものでもありません。 ただ年齢を重ねていくうちに どんどん自分の癖や 偏りがでてくる事がほとんど。 今日は・・・

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最近レストランでも麦ごはんや健康米を セレクト出来る場所が増えてきましたね♪ 白米は美味しいけれど、 実は栄養価はあまり高くありません。。。 今日は代表的な穀物のご紹介をいたします♪ 玄米 稲の果実であるもみから もみ殻・・・

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昨日に引き続き、 本日はあなたにぴったりの ヒール靴をみつけるポイントです♪ 美脚ポイント 1. つま先に1㎝ほどの余裕がある 2. 足の甲の部分がぴったり すき間があったり甲に食い込んでいないこと 3. 地面をけって前・・・

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女性陣のみなさん、 ヒールのある靴、履きますよね？ オシャレですし、女度上がります＾＾ でも、ちゃんと歩けるヒールって 少ないなぁと思ったことはありませんか？ きちんとした靴を選ばないと 歩く事で痛みや疲れに繋がります。・・・

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私の周りでストレッチポールを使っている人が増えています。これはどういったものなのでしょうか？ 一見するとただのポールなのですが、肩こり解消、腰痛改善など様々な効果が期待できるストレッチ用器具なんです。我が家にもあるのです・・・

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今日はちょっとマニアックな 東洋医学の【　五行説(ごぎょうせつ)　】 についてご紹介します。 東洋医学では自然に存在する全てのものを 「木」・「火」・「土」・「金」・「水」 の5つに分けます。 それらを相互関係で考えます・・・

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鍼(はり)やお灸(きゅう)なんて、 専門家のものだけだと思っているあなた。 自宅にあるちょっとしたものを 工夫するだけで、 素人の私たちでもかんたんに 鍼やお灸が出来てしまいます♪ ≪つま楊枝の鍼≫ つま楊枝を10本～2・・・

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噛んだりしてしまって、 普段の生活で言いたいことを うまく言えない時ってありますよね？ そんな時は、喉上部、舌の付け根、 耳の下あたりが緊張しています。 つばを飲み込む時の感じのあの緊張感です。 実はそれはリンパや静脈な・・・

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