きれいなお肌になりたい！ 忙しい毎日に気がつけば、、、 乾燥肌やあぶらっぽくなっていたり、 シミができていたりと、 お肌の悩みはつきません＾＾； そんな方におすすめしたいのが、 はちみつ美容研究家の東出先生の はちみつ美・・・
気をつけて！サルコペニア肥満に要注意
サルコペニア肥満ってご存知でしょうか？ サルコペニア肥満とは 加齢に伴い、筋力が現象をして、 その代わりに脂肪が増えた状態のことを言います。 NHKでも特集が組まれていたことがあり、 そのときのフレーズが ・・・
秋刀魚の美肌効果が意外にすごい件
最近夜になると、 冷えることが多くなってきて、 もうすっかり秋ですよね〜。 脂がのった秋刀魚がすっかり おいしい季節がやってきましたね＾＾ 一人暮らしをしていたりすると、 なかなか魚を食べる機会がすくないかも しれません・・・
美尻になろう！ヒップアップになるツボ「次髎」
筋肉が衰えることによって 垂れ下がってしまったお尻。 忙しい毎日ということは分かりますが、 それを言い訳に何もしなければ、 どんどんと悪い方向に進んでいきます＾＾； なかなか時間がとれないけど、 きれいなお尻にまた戻した・・・
ヒップアップに効くツボ「承扶」
自分では意識して見ようとしない限り 見えにくい場所のヒップ。 気がつけば 太ももとお尻の境界線が なくなってきてしまってピンチ！ そんな方におすすめの ヒップアップのツボが 「承扶(しょうふ)」です。 承扶の効果 承扶は・・・
簡単脚痩せ方法！足の指体操
現代人は靴を履いての生活が当たり前。 そのせいで足の指が 退化していると言われています。 本来ならば足の指も自在に操れる人間の身体。 縮こめていてばかりだと 血行が悪くなってしまいます。 そこでおススメしたいのが 足の指・・・
マッサージの基本 手当て
小さいころ、どこか具合が悪くなった時、 お母さんが手を当ててくれると不思議と 安心感を感じて痛みが和らいだ覚えはありませんか？ また疲れている時や悩んでいる時、 恋人に優しく撫でてもらうと とても心地よいですよね？ そん・・・
