お尻歩きダイエットとは、骨盤周りの筋肉を使いながら行うため、ヒップアップはもちろん、ウエストも引き締まってしまうという、とても効果的な運動です。 床に座り、お尻で歩くのですが、イメージよりもとってもハードです。しかし、お・・・

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