チベット体操の内容について お伝えいたします。 基本の動き5つからなるチベット体操 ですが今回は3つ目についてです。 ※チベット体操を行うにあたり 下記紹介とそれまでの儀式をお読みになり、 順番に無理なく行って下さい。 ・・・
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ダイエットに効くチベット体操 第二の儀式
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ダイエットに効くチベット体操 第一の儀式
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