最近話題の「瞑想浴」をご存知でしょうか？瞑想浴というのは心と体をリラックスさせる入浴方法で、誰でも簡単にできるため、ハマる方が続出しているんです。お風呂をリラックスタイムとしている女性は多いですね。そのリラックスタイムを・・・
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ヨガのポーズ 太陽礼拝で規則正しく美しい身体になる方法
ヨガの人気は留まることなく、 日本でもヨガ人口は どんどん増えています。 ヨガの方法も、サーフボードの上で行う 一風変わったヨガなどもでてきましたね。 これほどまでに ヨガ人気が高まるのは、 やはり効果を実感している人が・・・
ヨガのシャバアーサナで超絶リラックス！寝ながらリフレッシュ効果
ヨガはもともとインドの僧侶の修行から 生まれたものが世界に伝わっています。 運動をすることがメインのように 思われているかも知れませんが、 メンタルにも働きかけるのが ヨガの魅力。 シャバアーサナは 究極のリラックス方法・・・
