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魚の中でも特に青魚は、 生活習慣病の予防や 改善をするなどの 効果があります。 青魚は表面が青光している魚のことで、 サンマ・アジ・イワシ・ マグロ・サバ・ブリ・ニシン などの魚です。 これらの魚を日々食べていますか？ ・・・

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