血圧高めの方におすすめの食事、DASH食とは？

高血圧とは、一時的なものではなく、常に血圧が高い状態にあることをいいます。私たちの体は、常に心臓から血液が送り出され、循環して心臓に戻る仕組みが備わっています。そのポンプの力が血圧で、この血圧は常に変動しています。血圧は・・・

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