見た目年齢を引き上げるのは、ズバリ首のシワです。顔のシミやシワはメイクでカバーすることができますが、首のシワはメイクでカバーすることができません。最も年齢がごまかせない部分です。首にシワがないと実年齢よりも若く見られますし、首にシワが多ければ実年齢よりも老けて見られます。首のシワの原因は加齢だけでなく、普段何気なく行っている生活習慣が影響している場合もあります。そこで今回は、メイクでごまかせない首のシワの原因や改善・予防法をご紹介します。
首のシワの原因
首にシワができる原因は主に4つあります。
1.紫外線ダメージ
1年中降り注いでいる紫外線。UVケアをしているのは夏だけという方も多いのではないでしょうか。
紫外線はお肌へのダメージが大きく、シミやシワの原因となります。夏場だけでなく、1年を通して首まで日焼け止めを塗るなど、紫外線への対策を怠らないようにしましょう。
2.姿勢が悪い
長時間首にシワができる姿勢を続けることで、そのシワが定着してしまいます。
デスクワークなどで長時間下を向いて作業をしていたり、スマホ操作で下を向く姿勢をとるなどが首のシワの原因となります。
3.乾燥している
お肌が乾燥することで皮膚がたるみやすくなりシワの原因になります。年齢とともにお肌は乾燥しやすくなりますから、しっかりとしたスキンケアをすることが大切です。
4.枕が合っていない
人間は1日の1/3を寝て過ごすと言われていますので、寝具選びなどは健康や美容のためにとても重要です。
枕の高さが合っていない、特に高い場合は、首のシワがの原因となります。
首のシワができやすいタイプ
同じ年齢でも首にシワが多い方もいれば少ない方もいますが、首のシワができやすいタイプというのがあります。
首にシワができやすいのは、こんな方です。
・表情があまりない
・顔の骨格が骨ばっている
・デコルテの露出が多い洋服を好む
・猫背
当てはまる方は要注意です。
表情が豊かな方は表情筋がよく使われます。表情を変えることで首の皮膚も一緒に連動して動きますから、エクササイズをしているのと同じ効果を得ることができるので、表情がない方は首にシワができやすいのです。
首のシワをとる方法まとめ
できてしまったシワも改善することができます。ただし深く刻まれてしまったシワに即効性はありませんが、毎日コツコツ続けていくことで効果を実感できますから、諦めずに毎日の習慣にしてしまいましょう。
マッサージ
首のシワを解消するには、マッサージが効果的です。
1.滑りをよくするために、クリームを首に塗る
2.両耳の下のくぼみを中指で押す
3.人差し指・中指・薬指の3本の指を使って、耳の下から鎖骨までをマッサージする
4.鎖骨のくぼみに親指以外の4本の指を入れ、肩に向かって押す
5.鎖骨から脇の下のリンパ節にかけてマッサージする
お風呂上がりの血行が良くなっているときに行うのがベストです。決して力を入れずにお肌の表面をさするように行いましょう。好きな香りのついたクリームを使うと、リラックス効果を同時に得ることができます。
ストレッチ
首のシワ解消にはストレッチも効果的です。仕事中でもできるストレッチなので、気がついたときに実践しましょう。
1.「い」の口をして顎を突き出す
2.首の筋が出た状態を確認したら10秒キープする
これを1回につき3セットほど行いましょう。
枕選び
間違った枕を使用することで首のシワの原因になりますから、首のシワ解消のためには枕選びも大切です。
高さを自分の首にあったものにするのはもちろんですが、中材にもこだわりたいですね。首への負担が少ない中材は、そばがらや羽根、ストロー材など流動性のあるものがベストです。
美容液を使う
首のシワ用の美容液でおすすめなものは、トワエッセです。創業100年の化粧品メーカーの美容液ですので、その実力派折り紙つき！
医学雑誌にも掲載されたこともあり、抗シワ評価試験では消せなかった小ジワが目立たなくなるという結果も出している商品です。
トワエッセの最大の秘密は「人口皮膜成分 メビヴェール」。こちらの成分は、ダメージをうけた肌をコーティングして、肌にハリと弾力を取り戻す働きがあります。従来の美容液には使われていなかった、史上初の美肌成分です。
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首のシワを予防もしよう
いったん首にシワができてしまうと、キレイに解消されるまでは時間がかかってしまいます。ですから、首にシワができないように予防することが大切ですね。
首のシワは紫外線や乾燥の影響もありますが、それらはUVケアや保湿ケアをしっかり行うことで、クリアできる問題です。もっとも意識しなければならないのが生活習慣です。
いくらUVケアや保湿ケアを頑張っても、首にシワができる生活習慣を続けていると、その頑張りも無駄になります。
首にシワがよってしまう姿勢をやめる、高すぎる枕は使わない、コラーゲンを摂取する、首のシワ予防ストレッチを行うということを意識しましょう。
首のしわ予防ストレッチ
1.口を閉じたまま上を向く
2.口を大きく開ける
3.口を閉じる
口を開けたり閉じたりを繰り返し、首の皮膚の伸び縮みを感じましょう。
首はお手入れが行き届きにくい部分ですが、年齢がバッチリあらわれてしまう大切な部分です。首までを顔だという意識でお手入れを怠らないようにしましょう。
