最近は、歯のホワイトニングをする方が増えています。白い歯は第一印象もすごくよくなるので、就活をしている若い方や、営業の方などもヘルスケアに力を入れる方が増えています。
歯を白くする前に、着色汚れの原因が何なのかを知っておきましょう。自宅でもできる歯を真っ白にする方法や、白くなった歯をキープする方法なども併せてご紹介いたします。今日から始められる方法ばかりですので、最後まで読んで参考になさってください。
歯の着色汚れの原因は？
毎日しっかりと歯磨きはしているのに、いつの間にか付いてしまいっている着色汚れ（ステイン）。いったいこの原因は何なのでしょうか？
タンニンやポリフェノール
皆さんは毎日どんなものを飲んだり食べたりしていますか？
・コーヒー
・紅茶
・緑茶
・ウーロン茶
・ワイン
・カレー
・ブドウ
・チョコレート
・ミートソーススパゲッティ
これらには、ポリフェノールやタンニンが含まれていて、それが着色汚れの正体だったのです。歯の表面はペリクルと呼ばれる物で覆われていて、そこにポリフェノールやタンニンがついて、少しずつ色素沈着をします。
ペリクルの中のエナメル質とイオン結合することで、いくら歯磨きをしても落ちない着色汚れとなってしまうのです。
ヤニ
喫煙される方はもうご存知のはずです。喫煙している方は、たばこに含まれているタールが原因となっています。喫煙してきれいに歯磨きをして付着したタールを都度落としていれば問題はありません。
ですが、磨き残しなどでタールが残っていると、その上にさらにタールが付き、どんどん歯は着色されていってしまいます。
自宅で歯を真っ白にする方法
ホワイトニング歯磨き粉
市販のもので、ホワイトニング専用の歯磨き粉があります。一般に出回っている物のほとんどに研磨剤が入っているので、歯の表面が削られていくというタイプになります。
研磨剤入り歯磨き粉はあまりおすすめできませが、選ぶ際は、あまり研磨力が強くない物を選ぶようにしてください。即効性はなく、継続して使い続けることで効果が期待できるものになっています。
重曹
重曹でうがいをしたり、歯磨きをすることで、歯を真っ白にする効果が期待できます。
みなさんもご存知の通り、重曹の研磨力は非常に強いです。歯磨きをする時は、歯ブラシにひとつまみの重曹をのせて、力を入れすぎずに優しく磨いてあげるようにしましょう。
また、うがいは500mlの水に対して3gの重曹を使用します。歯磨き後にこの重曹水でうがいをするだけで、歯だけではなく、口臭を防ぐ効果も期待できます。
電動歯ブラシ
電動歯ブラシは、しっかりと汚れを落とすことができます。また、最近の物の中には、着色汚れでお悩みの方の為の「ホワイトモード」などが付いているものもあります。価格は2万円前後からになりますが、それで歯が真っ白にできるなら、安い買い物ではないでしょうか。
ホワイトニングペン
名前通りペンタイプの商品です。ジェル状の物を歯に塗るタイプの物なので、根本的な改善にはなりませんが、今すぐ歯を真っ白にしたいという方にはピッタリの商品です。
真っ白な歯をキープするためには？
せっかく真っ白にした歯を少しでも長い間キープする為にはどうすればいいのでしょうか？その方法をご紹介いたします。
着色するようなものはさける
先にご紹介した通り、コーヒー、緑茶、紅茶など、着色しやすい飲み物や食べ物があります。そういったものは、歯が真っ白になった後は飲んだり食べたりしないようにすることをおすすめします。
たばこをやめてみる
たばこは健康面からみても、良いことは一つも有りません。せっかく歯がきれいになったのですから、思い切って止めてみるというのもいいのではないでしょうか。白い歯をキープして、健康な体作りを始めましょう。
飲食後のうがい
飲食後の歯磨きは当たり前ですが、日中仕事で忙しいとできないこともあります。そういった場合は、うがいだけでもするようにしてください。数10秒のうがいをしっかりするだけでも、着色汚れを防ぐことができます。
食事前に乳製品をとる
飲食の前に、乳製品をとることで、歯をコーティングして着色を防ぐ効果が期待できます。牛乳やヨーグルトなどがおすすめです。
白い歯は毎日のケアの積み重ねにアリ！
着色汚れは、自宅ケアで改善することは不可能ではありません。ただ、即効性は期待せずに、毎日しっかりとケアを続けることが大切です。今日からさっそくホワイトニング専門の歯磨き粉を使ってみるのもおすすめです。
また、せっかく真っ白になった歯を、少しでも長い間キープする為のちょっとした努力も怠らないようにしてください。うがいや、飲食前の乳製品、着色するような飲食物を避ける、本当に今すぐ始められることですので、是非実践してみて下さいね。
また、デンタルクリニックでも、ホワイトニングや、クリーニングも行っています。コストと時間はかかりますが、確実に真っ白な歯を手に入れて、その後のケア方法などもアドバイスしてもらえます。
自分でどうしても真っ白にできないという方は、一度お近くのデンタルクリニックに足を運んでみることをおすすめします。
