二枚爪になってしまう理由は一体何なのだろう？とお悩みの方も多いのではないでしょうか。二枚爪は、さまざまな原因から引き起こされているのです。
今回は、二枚爪になる原因や治し方について詳しくご紹介するとともに、爪の正しい切り方についてもご紹介していきたいと思います。
二枚爪になる原因とは
まずは、二枚爪になってしまう原因についてご紹介していきます。
・乾燥、衝撃
人間の体は、水分が多く含まれているといわれていますが、爪の１５％程度は水分によって成り立っているとされているのです。肌だけでなく、爪も乾燥することによりもろくなってしまうため、割れてしまう可能性が高くなってしまうのです。
また、乾燥した状態の爪に衝撃を与えることで、より爪をもろくさせてしまいます。爪を切るときに、間違った切り方をすることなども、二枚爪を引き起こす原因とされています。
・栄養不足と血行不良
二枚爪を防ぐだけでなく、美しい爪を保つためには、必要な栄養素を摂取することが大切です。爪を作るための栄養素が不足してしまうことで、健康で丈夫な爪が生えてこなくなり、二枚爪を引き起こしやすくなってしまいます。
また、冷え性などによる血行不良も二枚爪の原因となります。血液循環が悪いと、体の隅々まで栄養が行き届かなくなってしまいます。
爪に必要な栄養を与えるためにも、血液循環を促すために、適度な運動や冷えを起こさないよう心掛けることが大切です。
二枚爪になったときの処置法
二枚爪になってしまったら、衝撃をなるべく与えないようにすることが大切です。それでは、やすりと爪切りを使った正しい処置方法についてご紹介していきますね。
１．やすりで削る
二枚爪になってしまったところを、やすりで削っていきましょう。さらに爪が割れることを防ぐ効果があります。
ただ、爪切りについているやすりでは衝撃が強くなってしまうので、爪をやするための専用のやすりで削ることがポイントです。爪やすりは、１００円均一などでも販売されていますので、専用のやすりを使うようにしましょう。やすりで削る際は、ななめ４５度程度の角度から優しくやすることと、往復しながらやするのではなく、一定方向から削ることがポイントです。
２．爪切りで切る場合
爪切りを使用する場合、事前に爪を柔らかくしておく必要があります。入浴後であれば、手間も必要ありませんが、お湯などに手をつけ、爪をふやかしてから切るようにしましょう。
切るときは、端っこから少しずつ着るようにし、大きい範囲を一気に切ってしまうのではなく、細かく切ることが大切です。爪切りにも寿命があるので、切れ味が悪くなってきたら買い替え、なるべく爪への負担を軽減させるようにして下さいね。
二枚爪の治し方
二枚爪になってしまっても、正しい処置を行い、治していくことはできます。これからご紹介する方法を用いて、健康な爪を取り戻していきましょう。
・保湿
二枚爪を治すためには、爪を保湿することが大切です。ハンドクリームなどで手全体の保湿を心掛けることはもちろんですが、爪専用の保湿オイルを利用するととても効果的です。
爪専用の保湿オイルは、さまざまなものが販売されており、ドラッグストアでも購入することができます。アロマの香りがするネイルオイルなどもあり、香りを楽しみながらケアすることもできるのです。
・たんぱく質の摂取
爪の主成分はたんぱく質です。食事内容にも気を付ける事で、爪に必要な栄養素を届けることができるのです。
たんぱく質が多く含まれている食材は、お肉やお魚、卵や大豆などがあります。卵などは、毎日食べやすい食材だと思いますので、なるべく１日１個は食べるようにすると良いでしょう。
食事は、バランスよく摂取することが大切です。爪を健康的にすることはもちろんですが、野菜やたんぱく質、炭水化物をバランス良く食べるようにしましょう。
・血液循環の改善
血行不良を改善しないままでいると、いくら必要な栄養素を摂取しても指先まで届けることができなくなってしまいます。指先が冷たい方は特に、指先を温めるようにしましょう。
指先を温めるためには、手を握る・開くという運動をしたり、手をブラブラと揺らすだけでも効果を得ることができます。特に指先だけが冷たいという方は、指をはさむようにつまみ、刺激を与えることも効果的です。
ネイルの頻度にも注意しよう
ネイルをすることは、少なからず爪に負担を与えていることになります。これは、除光液などを用いてマニキュアを落とすことが原因です。マニキュアははがれやすいため、はがれるたびに落として塗り直すというのは、なるべく控えるようにして下さい。
爪がはがれたら、しばらくは爪の休息日をもうけるなどして、爪にダメージを与えないよう心掛けることも二枚爪の予防につながるのです。保湿やバランスの良い食事を心掛けるだけでなく、健康的な爪が生えてくるまでは、なるべくネイルを控えることも大切ですよ。
二枚爪を解消し、美しく健康的な爪を目指していきましょう。
