胸のほとんどは脂肪でできているので、
「 揉めば大きくなる 」
と言うのはただの都市伝説^^;
しかも、脂肪は刺激で分解されるので、
下手なマッサージをすると、
逆に小さくなってしまうことも・・・。
太っている女性に胸が大きい人が多いのは
脂肪がたくさんついているからで、
スリムなのに胸が大きい人は、
乳腺がしっかりと発達しているからです。
バストアップマッサージを
やろうやろうと思いながらも、
ついつい3日坊主になって
しまっている方向けに、
いつでもどこでもできる、
バストアップのツボの押し方を
お伝えいたします♪
女性ホルモンを活性化させる「だん中（だんちゅう）」
だん中の場所は、
ちょうど身体の中心部分に位置し、
バストトップの高さと同じ高さです。
指で押してみて、ちょっと痛いところが
「だん中」の場所です。
女性ホルモンを活性化させるため、
ストレス軽減や美肌にも効果があります
★押し方
ゆっくりと力を入れていって5秒押します。
5秒押したらゆっくり力を抜いていきます。
これを5回繰り返します。
乳腺を発達させる「天溪（てんけい）」
天溪の場所は、胸と胸部の境目の
骨と骨の間にあります。
高さは、バストトップと同じ位置です。
乳腺を刺激するので、
ハリのある胸を手に入れることができます。
★押し方
左側のツボは左手で、
右側のツボは右手で押します。
左右のツボを同時に、
バストを下から押し上げるように、
親指でゆっくりと押します。
リンパの流れをよくする「乳根（にゅうこん）」
乳根はリンパの流れや
女性ホルモン分泌を活性化させるツボです。
バストトップから指2本分、真下にあり、
押すと少し痛みを感じる場所です。
ちなみに、母乳も出やすくする
と言われています。
★押し方
指でゆっくり3秒押し、
ゆっくり離します。
これを3回繰り返してください。
ツボ押しは入浴時などの
血行がよくなっているときに行うと、
効果がさらにアップしますよ♪
脂肪をバストに集めるコツ
バストを大きくするためには、
乳腺を発達させないとダメ。
脂肪だけをバストに集めることは
難しいことです。
脂肪というのは一か所だけに
集まってくれるものではありません。
それでも、本来ならバストに
あるはずの脂肪が
ワキや背中に流れてしまうと
せっかくのバストアップの努力も
水の泡になってしまいます。
そこでバストに脂肪を集めやすくする
コツを身につけておきましょう。
バストアップのツボ押し効果を
さらに向上させるのに役立ちます。
1.寝ている時
うつ伏せになるという人は
バストがつぶれやすいのは
何となくわかりますよね。
でも、うつ伏せじゃなくても
寝ている時はバストの脂肪が流れやすいのです。
起きているときは、上から下に重力がかかりますが、
寝ている時は、バストの正面から重力がかかり
左右にバストが流れてしまいます。
横向きで寝ている時は、横側から重力がかかり
反対側へと流れてしまいます。
そのため、普通のブラで寝たり、何もつけないでいると
バストのお肉はどんどん流れていってしまうのです。
そうならないためにも、
「ナイトブラ」を着けることで
バストのサイズアップや
バストのカタチをキレイにする効果が
期待できるのです。
ナイトブラをお持ち出ない方は、この機会にぜひ試してみてください。
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2.ブラジャーの選び方と着け方
バストを生かすも殺すも
ブラジャー次第といっても大げさではなく、
どんなにバストが大きくても、
間違ったブラジャーを着けていれば
垂れ下がってしまうこともあります。
バストサイズが小さいことで
悩んでいる女性の多くは
正しいブラジャー選びができていないので、
きちんと計測して、
自分の身体にフィットした
ブラジャーを着けるようにしましょう。
着け方にもコツがあります。
必ず上半身を前傾にして、
バストの脂肪を集めやすい状態から
ブラジャーを着けるようにします。
下着を購入する時に、
着け方のレクチャーを受けることを
おすすめします。
バストアップサプリのススメ
ツボ押しと一緒に試していただきたいのが
サプリメントでの体質改善。
忙しい現代人は、知らず知らずの内に、
貧乳生活を送ってしまっています。
・乱れた食生活
・毎日電車通勤で歩かない生活
・パソコンを使い続けて、悪い姿勢
・寝る直前までスマホを見る
・お酒をたくさん飲む
こういった内面が乱れている状態では、
いくらツボ押しやエクササイズをがんばっても
思うような効果は得られないかもしれません。
そこで、身体を内面から整えていくために
サプリメントをおすすめしています。
 
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バストのお悩みまとめ
バストの大きさは遺伝だから、
何をやっても無駄なこと。
そんな風に諦めてしまっている人。
たしかに遺伝的な要素はありますが、
バストが成長しない生活習慣や食生活などは
遺伝とは関係ありません。
もしかしたら、食べ物の好き嫌いや、
乱れた生活リズムなど、
生活習慣を受け継いでいることが
バストの成長を妨げているのかも。
女性ホルモンの分泌を促進する食べ物を
食生活にしっかり取り入れて、
成長ホルモンの分泌を促すために、
睡眠時間もたっぷり確保するなど。
遺伝だからと諦めないで、
できることから取り入れてみましょう。
