朝、起きる目が腫れぼったい気がする
目の下のクマが気になるような気がする
全体的に顔がなんだかくすんでいる
こんな風に思うことはありませんか？
朝に鏡を見てそう感じてしまうことで
１日のスタートが
暗い気持ちでスタートするなんて
もったいことですよね。
今日も素敵な１日になるように
気持ちよく過ごせるように
メイク前に顔をマッサージしましょう！
血行を良くすることによって
お化粧のノリを良くしたり
お肌がワントーン明るくなるという効果があります。
朝のマッサージは、乳液などの
軽く肌なじみのいい
クリームなどを使用するのがお勧めです。
マッサージのあとにメイクをしますので
クリームをつけないで肌に摩擦を与えると
シワの原因になってしまいますから
それは、絶対に避けたいことです。
クリームをつけ過ぎたり
濃い厚みのマッサージクリームやオイルなどの使用は
メイク浮きの原因となるので避けた方が良いでしょう。
むくみ、フェイスラインが気になる方は
押して流すことを意識すると良いでしょう。
むくみや目の腫れ、フェイスラインのもたつきは
余分な水分や老廃物が原因です。
ツボ押しとリンパマッサージを組み合わせて
余分な水分や老廃物を流しましょう。
エクササイズ
1.
乳液やクリームを手の平に適量取り
顔全体に伸ばします
2.
マッサージをします。
基本は、下から上に行います。
顎から耳に向かって、ぐぅーっと３回から５回伸ばす
3.
頬骨に手をかけて、頬骨に引っ掛けるイメージで
リンパのツボに向かって流す
こうすることによって頬全体が上がります
4.
目頭に中指と薬指を当てて少し震わせ、横に流す
震わせて押して流すことにより
目の周りのくすみが取れて
活き活きとした目元になります
5.
おでこのリンパを流します
おでこ上から耳の横を通り首に向かって流します
むくんでいると感じている場合は、多めに行ってください。
参考動画
まとめ
リンパを流すマッサージは、即効性があります。
すぐにくすみやむくみがとれて
化粧ノリもメイク映えも変わります。
朝に１分間マッサージをして
おろしたての石鹸みたいな気持ちを作りましょう！
そして、自分で素敵な１日の始まりを作りたいですね。
・美味しい朝食を食べる
・好きな音楽を聴く
・窓を開けて新しい空気を体に取り入れる
・好きな人を想い、おはようと唱える
どうかHappyな１日になりますように。
