きれいな髪を保ちたいと思うばかりに、
頭皮のケアが過剰になってしまい
逆に乾燥してしまう、なんてこと
特に女性の場合はありがちですよね。
そんな時の原因と対処法をお伝えします。
頭皮の乾燥の原因
女性であればなおさらのこと、
髪を大切にしたい、清潔に保ちたい
そんな思いから髪をきれいに保ちたい
という願望は誰しもあるはず。
でも、頭皮の乾燥を考えた場合、
そういった努力が悪影響を及ぼして
いる可能性があります。
それは洗髪によって
必要な皮脂までもが洗い流されてしまい、
かさつく状態になっているためです。
近頃はノンシリコンシャンプーが人気で、
頭皮にもやさしいものとなっていますが、
一般的には界面活性剤が使われていて、
頭皮には刺激があります。
例えば「フケ」。
頭皮が乾燥してしまった場合、
キレイな髪の中でも表れてしまいます。
ドライヤーの熱にも原因があります。
ドライヤーの温風を強にして、
頭皮に近づけて乾かすという方法は危険です。
なるべく頭皮からは離して使うように
心がけて下さい。
また、加齢とともに頭皮の乾燥が進みます。
それはお肌と同じように、
潤いがなくなってくるからです。
正しいケア方法を知り、
頭皮の乾燥を防ぐようにしましょう。
ケア方法
頭皮の乾燥はフケや抜け毛の他
かゆみや皮膚炎も起こしてしまいます。
抜け毛はひどくなると
薄毛の原因になってしまうため
軽くは見られないものです。
まず一番お手軽にできるケアは
普段使っている化粧水や乳液を使い
頭皮に潤いを与える方法です。
頭皮専用のローションを使うのが
ベストです。
各メーカーさんから
いろいろな頭皮用ローションが出ています。
刺激が強いものも中にはあるので
できるだけ刺激の弱いもの、
まずは、アルコールが使われていないもの
を選ぶと良いでしょう。
乾燥している状態では
新陳代謝が悪くなっているため
保湿をしっかりしていきましょう。
そして、使っているシャンプーやリンスを
刺激の少ないものに変えることも大切です。
無添加のものやノンシリコンシャンプーを
使うことをおすすめします。
その上で洗いすぎないように
爪を立てずに指の柔らかい部分を使い
優しく頭皮をマッサージするようにします。
頭皮の皮脂が落ちすぎてしまうと
ローションで潤いを与えても
また乾燥がひどくなることもあります。
十分注意してください。
そして、頭皮の血行を良くするように
食べるものにも気をつけると良いですね。
例えば亜鉛を含む
うなぎや牡蠣などの魚介類や
豚肉を食べることは体内から改善できます。
そして皮膚を守れるように
セラミドが含まれている食品では
こんにゃくがおすすめできます。
