朝起きたら、顔がパンパンに！
まぶたがはれぼったくて
メイクのノリもいまいち・・・。
誰もが経験したことがある
朝一番からの悩みの種ですね＾＾；
顔がむくんでしまうのは、
水分不足や、お酒の飲みすぎ、
塩分・糖分の取りすぎ、寝不足といったことが
原因です。
規則正しい食生活を心がけていれば、
基本的に顔のむくみとは縁がありません。
とはいっても、
仕事の付き合いやたまの息抜きとかは
リフレッシュをするのに必要なことですので、
今回は朝のむくみを解消する方法をお伝えしようと思います。
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■やり方
1.温かいタオルで顔を温める
レンジでチンをして蒸したタオルを用意し、
それを顔に乗せて、冷めるまで
その状態をキープします
2.首をほぐす
耳の下から鎖骨まで
左右5回ずつさすります。
寝起きは首や肩が固まっているので、
りンパの流れを良くしましょう。
3.冷水で冷やす
洗面台や桶に水をためて、
顔をそこにつけます。
顔がひんやりとするまで、
じっくり冷やしましょう。
4.ほほを膨らます
唇をしっかりとじて、
ぷくーっとほほを思いっきり膨らませましょう。
限界まで膨らんだら、ゆっくりと息を吐き出します。
■おわりに
いかがでしたか？
朝の時間は非常に貴重なので、
自分ができる範囲でしてくださいね。
