口呼吸は老け顔の元!?
『コーセー』が行った
「お疲れ顔に関する意識調査」では、
85％以上もの女性が
「お疲れ顔」になったことがある
ことを実感していました。
人は鼻呼吸をすることで、
鼻毛で空気中のほこりなどを
取り除いています。
そのため、
口呼吸では空気がきれいにならず、
余計な働きを身体がするため、
お疲れ顔の原因の１つになっています。
口呼吸が癖になっている方は、
以下のことを注意してください。
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1.寝るときにテープを貼る
寝ているときに
口呼吸をしてしまわないように
テープでガードします
2.マスクは口だけ
鼻まで覆うと呼吸がしにくく、
つい口が開いてしまいがちになります。
3.仰向けに寝る
横向きで寝ると
鼻孔が圧迫されて
口が開きやすくなります。
口呼吸が癖になっている方は、
この機会に鼻呼吸を意識してください。
周りから
「疲れ顔だね」って思われるのも
いいものではないですしね＾＾；
