美容大国発祥の話題の「紅酢」をご存知でしょうか。
想像以上にうれしい美と健康をサポートする効果が満載の「紅酢」の魅力とおいしい飲み方についてご紹介します。
「紅酢」とは？
紅酢は先進的な美容大国である韓国発祥のお酢です。
お酢というと酸っぱさが特徴ですが、紅酢は非常に飲みやすくきつい酸味がないのが特徴です。それはザクロなどを使用して作られたアルカリ性の食品であることも影響しています。
さらにザクロのタネや皮もまるごと発酵されているので、多くの栄養素がぎっしり詰まっているのも魅力です。例えばミネラル分であるカリウムや、エストロンといったザクロの栄養素とお酢のクエン酸などの栄養分がミックスされているのです。
紅酢が持つ効果
ではここからは、紅酢が持つうれしい10もの効果についてそれぞれ見ていきましょう。
1.女性ホルモンの安定化
女性ホルモンのバランスが崩れてしまうと、大人ニキビや肌荒れなどお肌に不調が表れてしまいます。
しかしザクロは女性ホルモンに似た働きをすることが分かっているので、美肌効果はもちろん便秘を解消し身体の内側からお肌を健康に保つことが出来ます。
2.疲労回復効果
身体に乳酸がたまると私たちの身体は疲れがとれにくくなり、だるさがでてしまいがちです。しかし紅酢にはお酢が含まれているので、乳酸を分解し、疲れを解消させるうれしい効果があるのです。
またクエン酸も含まれているので、口から食べたものをエネルギー化することもできます。
3.バストアップ効果
女性に嬉しいバストアップ効果もあります。女性ホルモンであるエストロゲンの一種であるエストロンの働きにより女性らしいボディラインや、乳腺の発達化につながるのです。
4.血糖値を下げる効果
紅酢は健康効果も非常に高く、血圧をコントロールする働きがあります。それは紅酢に含まれるお酢が、ACE阻害剤という降圧剤に使用される薬とほぼ同じ働きをすることが関係しています。
さらに、アントシアニン、タンニン、エラグ酸、エストロンといったポリフェノールが抗酸化作用を持っている為、血糖値を抑える相乗効果も得られます。
5.代謝アップでダイエット効果
お酢をダイエット目的で飲む方が多いように、紅酢にも同様の効果があります。体内に摂取することでクエン酸に変わり、脂肪を燃やしたり中性脂肪が蓄積するのを防ぐ働きをします。
さらに血流をアップさせることで代謝効率もあげることができ、胃液などの消化液の分泌を促進することで消化作用も向上するダブル効果を持ち合わせています。
またアントシアニンは内臓脂肪をたまりにくくすることができるので、ぽっこりお腹の解消にも役立ちますよ。
6.便秘解消効果
紅酢にはオリゴ糖が含まれているので、腸内環境を整えるのにおすすめです。腸の蠕動運動を活発化させ、しつこい便秘にも働きかけてくれますよ。
また腸内の悪玉菌が減るので、免疫機能が強化されアレルギー症状にも一定の効果を出すことが分かっています。例えば、花粉症やインフルエンザ、アトピーなどを予防してくれるので安心です。
さらに女性はお腹を壊しやすい人も多いですが、腸内環境が整うとそれも改善に向かうそうですよ。
7.抗菌作用
気温が高くなると、食中毒なども増えるものです。しかし、紅酢にはお酢が含まれているので抗菌作用があります。
その為、食中毒の予防はもちろん、腸内の悪い菌を殺してくれる効果もありますよ。
8.美肌効果
白い肌は魅力的なもの。それをかなえる効果が紅酢にはあります。美白成分としてのビタミンCが含有されていることに加えて、シミやそばかすを防ぐ効果があることから、透き通った明るい肌を保つことが出来ます。
さらにお酢が血行を促進してくれるので、お肌のターンオーバーを正常化してくれるのも大きなメリットです。
9.骨粗鬆症の予防
若いから大丈夫とケアを怠るとかかりやすいのが骨粗鬆症です。しかし、紅酢は骨を強化させる働きがあり、かつカルシウムの吸収率をあげることもできます。
若い頃から、カルシウムを貯めて骨粗鬆症の予防をするのに紅酢は最適です。
10.自律神経を安定させる
紅酢は女性ホルモンを安定させることで、結果として自律神経を安定させる働きも持っています。月1の生理がある女性は、自律神経が乱れがちですがそれらを上手に安定させてくれるので女性にピッタリです。
紅酢のおいしい飲み方
最後に紅酢のおいしい飲み方をご紹介しましょう。
1.定番の水割り
定番なのは水割りで飲むことです。酸味がすくないので、非常に飲みやすいのが特徴です。
紅酢1を5倍にうすめて飲むといいでしょう。少し酸味が欲しい方はは3倍程度にしてもいいですよ。
2.骨粗鬆症の予防にもなる牛乳割り
カルシウムが含まれている牛乳で割る方法もお勧めです。酸味が消える上に、カルシウムの吸収があがるので効果的です。
こちらも5倍程度に薄めるとお子さんでも飲みやすくなりますよ。
3.豆乳割り
健康のために飲んでいる方も多い豆乳で割るのもおすすめです。
牛乳だとお腹を壊すという方も、豆乳だと安心です。さらに、ホルモンバランスを整えるイソフラボンも入っている為、女性ホルモンの安定に効果的です。
紅酢の驚きの効果いかがでしたか？非常に飲みやすいので今日から早速初めて、美肌と健康をゲットしましょう。
