美しくスラット伸びた脚・・・
いつの時代も女性のあこがれですよね。
女性からすると、モデルさんのようなスタイルを
理想とされる方は多いようですが
男性側の意見を聞いてみると真逆だったりします。
モデルのスタイルとうのは確かに美しいのですが
横に並んでしまうと、あまりに整いすぎているために
男性が女性的魅力を感じないという意見が多いようです。
そのため、パートナーのためにきれいになりたい！
と思っている方は、
モデル脚を意識しすぎずに「ほどほど」が良いでしょう。
今回は、女性が手に入れたい理想の美脚と
美脚を手に入れるための方法というテーマで
お話しさせていただこうと思います。
まずは理想的な美脚の定義を知りましょう
一般的に美脚の基準とされる要素は下記の３つになります。
１：アライメント
２：太さと長さ
３：肌の質感
１：アライメントとは、骨格の並び方の事を指します。
筋肉のつけ方や、骨格への負荷のかかり方で
外観も作りも変化が現れます。
つまり、毎日の生活が
このアライメントを形成するわけです。
О脚やX脚もこのアライメントが原因となっています。
２：太さと長さ
太さは太もも・ふくらはぎ・足首の各部位の比率が
５：３：２というのが黄金比率だと言われています。
体格や筋肉の付き方などで個人差もありますので
何ｃｍというよりも、トータルバランスとして
この比率を参考にされると良いと思います。
長さの場合は、股から膝の比率が５：３です。
これが視覚的に最も美しく見える足の長さになります。
３：肌の質感について
理想的な肌の質感は、しっとりとしており
保湿がしっかりとされており、ニキビや吹き出物もなく
若く健康的なはりのある肌を指します。
上記の３つのポイントを目標にしていくと
諦めなければいつかは美しい美脚を
手に入れる事が可能になります。
まとめると、美脚に必要なのは
アライメント・太さと長さ・肌の質感
の３つが美脚を手に入れるために
参考にしておくべきポイントとなります。
このポイントをおさえながら
エクササイズや筋トレ・減量
などをおこなっていきましょう。
