日常生活の中には、疲れ目の原因がたくさんあります。
仕事ではパソコンをずっと使い、移動中は携帯電話、家に帰るとテレビ・・・。目が休まる暇がないと言っても、言い過ぎではないかもしれません(*_*)
疲れ目から自律神経系の機能が乱れて、肩こりなどを引き起こす原因になることもあります。疲れ目をマッサージして、きちんとリフレッシュしましょう♪
やり方－１
１．蒸しタオルを用意します。濡らしたタオルをラップに包んで、電子レンジで30秒ほどチンしてください。
２．温まったタオルを、目の上に乗せて血行促進をしましょう。
やり方－２
1．ぎゅっと目をつむります。
2．これを5セットしてください。
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ポイント
多くの人がやりがちだと思いますが、疲れ目のマッサージとして、眼をまぶたの上から揉んだりなどはNGです！！
というのも、眼圧が上がり、緑内障の危険があったり、他の眼病の原因にもなりうるからです。
眼をもみたくなる気持ちは分かりますが上のやり方が眼にも安全で、疲れも取れるやり方なんですよ♪
