女子と言えば、男子に比べて、
ひとつの悩みではなく、
恋愛や友人関係・仕事や育児など、
いろんなことで悩み
そしてストレスが溜まっていきます。
そこで今回、そんな悩める女子に向けた
ストレス発散法を紹介していきたいと思います。
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１、１人カラオケに行く
いきなり最初からハードル高いんじゃない？
と思われる方も多いかと思いますが、
最初の一歩の勇気を出してしまえば、
大きい声を出す絶好の機会です。
大きい声を出すと、
何故だか気持ちが軽くなると言う経験が
皆さんあるのではないでしょうか。
普段、上司に対して怒鳴られたりして悩んだ時、
子どもに対してイライラして怒ってしまいそうな時、
そんな時はカラオケに行って
ありのままの自分になってみましょう。
２、読書をする
字のごとく、本を読みます。
最近の本には自己啓発本など、
自分の内面を改善しましょうというのが
あふれているかと思います。
また、小説など、その本の主人公になりきって
感情移入しても良いでしょう。
つまり、本を読むことで
今の自分の状態から一旦離れてみるということです。
それによって、いつのまにか
溜まっていたストレスも発散出来ることでしょう。
３、親友に話す
職場の同僚やご近所さんには
なかなか話せないことも、
親友にだったら自分の想っている
胸の内を話すことが出来るでしょう。
自分１人で解決できるストレスだったら、
親友に話す必要もないかもしれません。
ただ、人間には１人で出来る限界というのもあります。
そんな時は、遠慮せず、
親友に悩みを打ち明けて元気な自分に戻りましょう。
以上、３つのストレス解消法について紹介してのですが、
どれかひとつでも出来そうなものはあったでしょうか？
大人になるにつれ、ストレスの種類も増えていきますが、
その分、自分で乗り越えられることも増えていきます。
