首こり 解消 ！ 疲れ が一気に取れる ツボ
首がこりすぎると
手を挙げるのもつらくなって来たり、
頭痛や耳鳴りを引き起こすこともあります。
また、首こりからはじまって
肩こりの原因になることもあります。
首こりの原因は多々あるのですが、
血行が悪くなり、
首回りの筋肉が硬直してしまうことが
大きな原因の1つと言われています。
長時間同じ姿勢でいると（仕事の時とか）
首回りの筋肉は緊張し続けているので、
合間を見つけて、緊張を解いてあげましょう。
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■やり方■
【１】
首の後ろ側、頭蓋骨と首の間（首の上方）に、
くぼみがあるのが分かると思いますが、
このくぼみ部分を、両手で円を描くようにマッサージ
この場所は、風池（ふうち）というツボです。
【２】
後ろの首の下側部分を
小さい円を描きながらマッサージ
【３】
歯をかみしめたときに盛り上がる
こめかみの部分に手をおき、小さい円を描くようにマッサージ
デスクワークがメインと、
けっこう職業病のようにこっている人も多いですからね＾＾；
首こりもこれで簡単に解消できますよ♪
