「肩こり」タグの記事一覧

肩こり対策に、肩甲骨ツボマッサージ

ヘルスケア
肩こり対策に、肩甲骨ツボマッサージ

頑固な肩こりで悩まされていませんか。肩こりがひどいと背中や腰まで痛みが広がるだけでなく、眼精疲労の原因にもなります。肩こりを解消しようとマッサージをしたり、体を動かすためにストレッチをしたりしているけれど、なかなか肩が軽・・・

つらい首のコリをほぐすマッサージ法

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つらい首のコリをほぐすマッサージ法

辛い肩こりや首のコリに悩んでいませんか?首がこると首回りが辛いだけではなく、頭痛や吐き気、ときにはめまいなどを引き起こすこともあります。オフィスワークのように長時間同じ姿勢で過ごす方は注意が必要です。首は大切な神経が通っ・・・

肩甲骨はがしは肩こりにめっちゃ効く

ヘルスケア

肩甲骨が埋まっていませんか? 寒い時期、デスクワークなどで肩や首が凝っていませんか? 今回は、肩甲骨はがしという方法をお伝えしたいと思います。肩甲骨をはがすというと、一見、痛そうな印象がありますが、正確には肩甲骨を動かす・・・

ヨガの肩こり解消ポーズを伝授します

ヘルスケア
ヨガの肩こり解消ポーズを伝授します

寒くなって、血行が悪くなってくると、 肩や首のこり、腰痛が気になってきます。 肩こりは、 首や頭痛、腰痛の原因になってしまいます。 肩こりを退治して、 スッキリ元気な体になりましょう。 今回は、 肩こり解消に 効果的なヨ・・・

ベリーダンスで肩こり解消ストレッチ

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ベリーダンスで肩こり解消ストレッチ!あっという間!

ベリーダンスは中東で発展をしてきたダンスで、 世界最古の踊りとも言われています。 ただ世界で一番古いと言われながらも、 起源ははっきりとはしていません。 ベリーダンスは骨盤を軸にしながら、 上半身を動かします。 胸、腰、・・・

肩こりが治らない、毎日がつらい方へ

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肩こりが治らない、毎日がつらい方へ

肩こりだけでも非常に辛いのですが、 慢性化した肩こりは頭痛も引き起こしてしまいます。 肩こりが辛いせいで気持ちにもゆとりがなくなって イライラしてしまいがちにもなると思います。 とはいっても、 毎月マッサージに行くと 金・・・

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