今、医療や美容関係者が
健康美容ダイエットに効果があると
大注目されている水素水。
効果があるかもしれないという
レベルではなく、
臨床で効果があると分かり、
研究発表されたそうです。
これは期待出来そうですね。
この話題の水素水、
についてご紹介いたします。
水素水とは
水素が高濃度に溶け込んだ水のことです。
水素は、
何と言っても
「抗酸化作用」
が素晴らしい！
老化の原因となる「活性酸素」
を中和し、身体の酸化を防ぎます。
どんな効果があるのか
実際に研究が進められて、
様々な効果が分かったそうです。
1.
老化予防
抗酸化作用がとてもあるので、
老化予防に効果的です。
2.
ダイエットに良い
水素は脂肪代謝をアップさせて、
脂肪を燃やしてエネルギーにし、
活性化してくれる効果があります。
血液の脂肪を減らすのです。
3.
血液サラサラ効果
血液をサラサラにするのに
水は欠かせないですが、
水素水は、
血液の脂肪を減らすので
更に血液サラサラ効果があります。
4.
デトックス効果
血液サラサラになることで
代謝がアップします。
老廃物排出に効果的です。
5.
しみやしわなどに効果的
水素の持つ抗酸化作用で、
しみやしわの改善に効果があるようです。
アンチエイジング効果も期待できます。
6.
肌がツルツルになる、アトピー改善
これは、水素をオイルに溶かした外用薬で
これらの効果があったようです。
7.
脳梗塞、リウマチ、動脈硬化、心筋梗塞、
糖尿病、パーキンソン病、膠原病、肝炎、
アレルギー改善に
効果があると分かったそうです。
血液の脂肪を減らしてくれるので、
ドロドロ血液をサラサラに
してくれる効果があり、
あらゆる病気に効果的のようです。
脂肪を燃焼させてエネルギーにして
減らしてくれるので、
ダイエットにもこれは絶対いいですね！
やり方
１日1.5～2Ｌ水素水を飲むと良いようです。
飲むタイミングですが、
吸収がベストな時が良く、
就寝前や起きてすぐ、
運動前や運動後などがよく、
あとは喉が渇いた時などに自由に
飲むのが良いようです。
水素はとても軽い元素なので、
水素水を飲むなら、
開栓したらすぐ飲むようにします。
そのままにすると、
揮発して効果がなくなってしまいます。
水に入れるスティックタイプの水素、
缶入りの水素水、
パック入りの水素水などがあります。
ペットボトルだと、
分子が小さいので
間から揮発してしまうそうです。
また、揮発してしまうので
料理には不向きです。
そのまま飲むのが良いそうです。
何も混ぜずにそのまま飲み切ります。
見た目は水そのものです。
味は、口当たり良く飲みやすい水です。
何と言っても、
副作用がなく安心して飲めるのです。
健康美容ダイエットに
是非とも習慣にしてみたいですね。
