加齢とともに女性の悩みの種となる
抜け毛や薄毛問題。
この悩みにシナモンが役に立つ
ということをご存知でしたか？
今回はその効果と使い方をお伝えします。
シナモンの効果
女性の皆さん、薄毛を改善しようと
育毛剤を購入したりしていませんか？
でもそんな時に、少し手を止めて
シナモンの力を信じてみましょう。
少し癖のあるシナモンは
苦手だなという方もいらっしゃるでしょう。
ですが、シナモンは
お薬のような役割と言っても良い位
効果が期待できそうです。
まず薄毛や抜け毛になった場合
頭皮の血液の流れを良くする、
ということが必要です。
シナモンと言えば、
ケーキやパンなどに風味づけとして
用いるイメージが強くあるかもしれません。
そのため、シナモンと育毛の関係は
一見なさそうに感じられますね。
ですが血液が流れる毛細血管の機能を
良くする働きがあるのです。
毛細血管は動脈や静脈から
体の隅々に血液を運ぶ細い血管です。
加齢とともにその血管のダメージも
受けやすくなります。
こんなときにシナモンに含まれる成分が
毛細血管を守る
「アンジオポエチン」
と同様の働きをし、
血管を守ることになります。
体にも安全なシナモンで
毛細血管を守れるなんて
とてもうれしいことですよね。
シナモンの食べ方
シナモンにはスティックや
小瓶に入ったパウダータイプがあります。
シナモンパウダーはお手軽に使え
とても便利に様々なメニューに使えます。
（1）
毎日の朝のトーストに
軽くシナモンパウダーをふりかける
シナモントースト。
（2）
お茶の時間に
紅茶やココアに加えて
シナモン風味の飲物。
シナモンのいい香りが
フワっとたのしめそうですね。
リラックス効果を得たい場合は
夜、眠る前に飲むこともおすすめです。
ゆっくり眠れ、体にも良い影響があります。
（3）
シナモンパウダーは
加熱しても栄養価は変わりません。
焼き菓子に利用し、シナモン風味の
クッキーやケーキもおすすめです。
摂り過ぎに注意
シナモンはあくまでも香辛料です。
１日にとる摂取量は１ｇ程度で十分。
ほんの少しだけ日常に取り入れる、
そんな感覚で十分です。
ただし、妊娠や授乳中、
病気を患っている方は刺激が強いため
使用を控えてくださいね。
長く続けるために２～３日に１度程度で
様々な料理に使うことをおすすめします。
そうすることで
毛細血管にも良い影響を
与えていくことでしょう！
