メタボにも効くと話題の希少糖
太らない砂糖として有名ですよね。
レアシュガーと言われる砂糖を
上手に取り入れて
身体に優しく
ダイエットしませんか？
希少糖とは
エネルギー栄養素として欠かせない
ブドウ糖果物に含まれる
果糖といった糖分は
自然界に多く存在する糖分です。
一方の希少糖は、
レアシュガーと呼ばれる通り
自然界にわずかしか存在しない
単糖なのです。
存在量が少ないと
効果が高くても商品化するには
価格が高くなりすぎて
しまいますよね。
しかし、香川県にある大学が
研究に成功し、天然のでんぷんから作られる
「 奇跡の糖 」
「 Ｄ-プシコース 」
が誕生したのだそうです。
甘さはお砂糖の７割ある
キレがあるけど優しいこの希少糖は
カロリーがほぼ０だそうです。
希少糖の効果
わずかしか存在しない糖ですが
「夢の糖」とも呼ばれる程
効果が高いのです。
その効果の一例をご紹介しましょう。
1.食後の血糖値上昇抑制作用
→糖尿病予防
2.脂肪の蓄積を抑制する
→ダイエット
3.動脈硬化を予防する
→アンチエイジング
4.血圧上昇を抑える
5.抗酸化作用
ダイエットだけにとどまらない
その効果はほんとに期待が高まります。
希少糖の取り入れ方
さて、希少糖はどんな風に
私たちの生活に取り入れることが
できるのでしょうか？
現在、希少糖シロップが商品化されており、
インターネットなどで購入できます。
このシロップは、お砂糖の代わりですので、
コーヒーや紅茶に入れたり、
またお料理に使うなどして
使用できます。
コクがあるので
煮物などにもぴったりですね。
ヨーグルトに入れて食べたり、
お菓子やパン作りにもお勧めです。
さて、希少糖シロップは、
希少糖しか入っていない訳ではありません。
ぶどう糖、果糖といった糖分も含み、
希少糖は 約15％というバランスで
含まれています。
つまり、希少糖はカロリー０でも
他の糖分はカロリーがありますので、
使い過ぎには注意してくださいね。
毎日のお料理や飲み物に使う
お砂糖を、ヘルシーな希少糖に
チェンジすることで、
ダイエット効果と健康を
是非手に入れて見てください。
