バリバリの眉間のシワをなくす方法

無意識で眉間にシワを寄せてしまい、シワの癖が付いてしまっている人。いらっしゃいますよね。いつの間にかクッキリとした深いシワになってしまった！なんてことがないように、今からシワを解消していきませんか？

まずは眉間にしわができる原因を知っておきましょう。また、シワをなくすためにはどうすればいいのか、その方法や予防法なども併せてご紹介いたします。何をやっても効果がないとお悩みの方必見ですので、ぜひ最後までご覧ください。

眉間にはシワができやすい

眉間は顔の中でも特にシワが目立ちやすい部分の一つ。皮膚が薄いため、表情ジワが癖になりやすく、お手入れが行き届いていないことも多いので、早い人では20代半ばごろから眉間のシワに悩みます。

眉間にシワができると美しく見えません。怒っていると思われたり、不機嫌に見えられたりすることも多いです。また、眉間にシワがあると、老けて見られることもあります。

目の周りは他人からの視線が集まりやすいため、頬やおでこにシワがなくても、眉間にシワがあると、印象が悪くなって損をしてしまうでしょう。

眉間にしわができる原因

眉間にシワを寄せる時ってどんな時でしょうか？無意識のうちにやってしまっていることが多いので、いつどんな時にシワを作ってしまっているのかわからないという方が多いはずです。まずはその眉間にシワができる原因となるのはどんな時なのか、一つずつ詳しくご紹介いたします。

1．日々の表情の癖

物が見づらい時、目を細めて見ようとすると眉間にシワができてしまいます。これは視力が悪いのにもかかわらず、コンタクトや眼鏡をかけなかったり、度があっていないものを使用することによっておこります。

また、何かに集中している時や考え込んでいる時、強いストレスを感じてしまった時、目が疲れているのにPCやスマホを見ている時などもそうです。人によっては寝ている時も眉間にシワを寄せていることがあります。

こうしてみてみると、自分がどういう顔をしているのか自分ではわからない時だということがよくわかります。

2．乾燥

眉間を含め、目の周りの皮膚はとてもデリケートで乾燥しやすい部分です。お肌が乾燥すると、キメやハリが失われていきたるみが起きやすくなり、シワできやすい状態となってしまいます。

この乾燥が原因でつく眉間のシワは比較的浅いのですが、早期にケアを始めないと、どんどんシワは深く真皮層にまで達してしまうこともあるので、注意が必要です。また、乾燥で水分量が減少すると、肌のバリア機能が低下します。バリア機能が低下した肌は外部からの刺激に弱くなるため、紫外線にも負けやすいです。

肌が紫外線を浴びると、コラーゲンを生成する力が低下します。また、現在あるコラーゲンも変性し、肌の弾力が失われてしまいます。弾力が失われると、肌はバリバリになり、少し表情を変えただけでシワが目立ってしまうことが多いです。

紫外線は肌の表面にある表皮層だけでなく、奥にある真皮層も傷つけるため、紫外線による眉間のシワは表皮だけに作られたシワよりも目立ちます。

3．年齢

お肌は年齢を重ねていくと、水分が不足しがちになります。水分が減れば、肌のバリア機能が低下して乾燥しやすくなったり、紫外線の影響を受けやすくなったりするため、眉間のシワが増えます。

また、年齢を重ねると水分だけでなく、ハリなどに必須の成分である「コラーゲン」「ヒアルロン酸」「エラスチン」といった成分も少なくなります。コラーゲンやエラスチンは肌にハリや弾力を与え、ヒアルロン酸は肌にうるおいを与えるため、これらが減少すると、たるみや乾燥が起こってシワができやすいです。

比較的軽く浅いシワであれば、しっかりと保湿すると改善の可能性はあります。ですが、肌の奥の真皮層にまで達してしまった場合、しっかりと先に書いているヒアルロン酸などの美容成分を与えないと改善の見込みは薄くなります。

眉間のシワをなくす日常習慣

気づけばくっきりと目立つようになっている眉間のシワ。これをなくすためにはどうすればいいのでしょうか。日常生活の習慣にすることで、シワをなくす方法をまずはご紹介します。

1．徹底保湿

スキンケアはしっかりとやっているつもりでも、意外な落とし穴なのが眉間です。眉間を意識してスキンケアしているといえますか？

きっと何となくいつも通りに化粧水や乳液をペタペタとつけている、という方が多いはずです。それでは眉間は保湿不足になってしまうのも当然です。

まずは使用するコスメの成分についてですが、「ヒアルロン酸」「セラミド」「アミノ酸」「ビタミンＣ誘導体」といったものが使用されているものがおすすめです。これらの成分は肌にうるおいやハリを与えてくれるので、シワを予防できます。

スキンケアコスメを使用する時は、眉間のシワ部分にはさっと塗る程度ではなく、しっかりとシワを伸ばすイメージをしながら塗るようにしてください。水分と油分をしっかりと与え、シワをなくしてしまいましょう。

スキンケアの手順は化粧水で水分を与えてから乳液やクリームで油分を与え、水分の蒸発を防ぐのが基本です。眉間のシワやたるみ、乾燥、紫外線の影響などが気になる時は肌の状態に合わせて美容液を使うのも良いでしょう。

2．表情のクセを改善

日常生活の中で無意識のうちにやってしまっている眉間にシワを寄せるクセ。人によって違いはありますが、このようなケースが多いです。

• 視力が悪い方が何かをじっと見ようとするとき
• 緊張したとき
• 寝ているとき
• 怒っているとき

自分で視力が悪いとわかっているなら、眼鏡をかけたりコンタクトレンズを使用したりするようにしてください。またそれらの度が合っているのかどうか、今一度確認するようにしましょう。

また、大きな口をあけて笑ったり、目を大きく見開いたリすることで、眉間にシワが寄ったり、すでにあるシワを深く刻むことにつながってしまいます。意識してそういった表情はしないように心がけてください。

参考：カチコチな表情筋をほぐすストレッチ

3．就寝中はテープを貼る

就寝している時にも眉間にシワを寄せてしまっていることがあります。これに対する対策として、「サージカルテープ」などを貼ることをおすすめします。シワが寄らないようにテープを貼るようにしてください。また、貼る前にはお肌をしっかりと保湿させることも忘れないでください。

また、最近は眉間のシワを解消するために作られた専用のテープも販売されています。サージカルテープのように、シワを伸ばすように眉間に付けて寝るだけで、シワを予防できるので、簡単に眉間のシワ対策をしたい人は試してみてください。

眉間のシワを予防するテープはドラッグストアやバラエティショップ、インターネット通販などで購入できます。

4．コスメを使う

シワを改善するコスメが各メーカーから発売されています。また、ネット限定販売商品もいくつかあり、話題となっています。スキンケアの際に使用するコスメなどには、シワを改善する効果が期待できるものを選ぶようにしましょう。

眉間のシワ対策に使うコスメはシワの状態によって使い分けるのがおすすめです。

・浅いシワ
乾燥などの影響で表皮にできた浅いシワには肌にうるおいを与える「セラミド」や「ヒアルロン酸」「コラーゲン」などの成分がおすすめです。コスメでうるおいを与えると、肌にハリが出てバリア機能もアップするため、シワが目立たなくなるでしょう。

・深いシワ
真皮にまでダメージが及んだ深いシワには肌の奥までしっかりと浸透する成分が配合されたコスメが合っています。ビタミンC誘導体やレチノールは分子が小さく、肌に浸透しやすいため、深いシワを解消したい時に役立ってくれるでしょう。

眉間のシワをなくすエクササイズ

眉間のシワをなくすためにはマッサージやエクササイズも必要です。マッサージやエクササイズといっても、顔の体操になるので洗顔のついでや、バスタイムにさっとできるものになっています。めんどくさがりやさんにも簡単にできますので、ぜひ実践してみて下さい。

1．フェイスマッサージ

シワをしっかりと伸ばしてあげるマッサージから始めましょう。

2．頭皮マッサージ

最近は美容室のヘッドスパも人気となっていますが、頭皮は意外と凝っています。その凝りが顔の筋肉にも大きく影響を与え、シワの発生につながります。

毎日のシャンプータイムには、ただ洗うのではなく頭皮の凝りをほぐすような感じで、しっかりともんであげましょう。やり方は簡単です。指の腹を使って、頭皮を上下左右に動かすような感じでもむだけです。

3．フェイスメリハリ体操

次に、おでこから眉間の肌を動かすことで血流をあげシワを取りましょう。

勢いよく思い切ってやることがポイントです。

4．ホットパック

スキンケアの一環として眉間のシワにパックをしましょう。こうすることで、シワをのばした肌にしっかりと水分を補給でき、シワの癖が付きにくくなるのです。顔を日頃から意識して動かすことに加えて、顔の体操やマッサージ、そしてスキンケアに一工夫することで眉間のシワとさよならできます。

眉間のシワを予防する方法

次に、眉間のシワを予防する方法です。日頃から意識して行っていただくことで、シワが新しく作られることを予防できます。

1．口角を上げる

鏡の前に立って口角を上げてください。口角を上げるときに眉間を意識して見てみると、少し動き離れているのがわかっていただけるはずです。そうなんです！口角を上げるだけで眉間のシワを予防することができるのです。

人は笑顔になるとき、眉間にシワなんてよせませんよね。それに口角が上がっているだけでイメージもアップします。【素敵な笑顔の作り方】今日からできるトレーニングという記事でその他の表情筋トレーニング方法もご紹介していますので、ぜひご覧ください。

2．コラーゲン摂取

コラーゲンはシワ解消には必須の成分といっても過言ではありません。スキンケアコスメにはもちろんですが、サプリメントやドリンクなども市販でたくさん販売されています。食べ物から摂取するよりも、サプリなどからの摂取の方が効率よく補給することができます。

ただ、コラーゲン生成には欠かせないビタミンＣと一緒に摂取することを忘れないようにしてください。

ビタミンCは緑黄色野菜や柑橘類などに多く含まれています。ただし、野菜や果物に含まれるビタミンCは熱に弱い性質を持っていることが多いため、効率的に眉間のシワを解消したい時は生で摂取すると良いでしょう。

なお、ビタミンCもコラーゲンと同じようにサプリやドリンクで摂取できます。十分な量を食事で摂取するのが難しい場合は、サプリなどに頼るのも良いでしょう。

3．紫外線対策

紫外線を浴びるとお肌に悪影響を及ぼすことは、よくご存知かと思います。お肌も乾燥し、シワができやすい肌環境となってしまいます。さらにコラーゲンを劣化させるという影響もあるので、深いシワができやすくなります。

紫外線はシミやそばかすにもつながるため、美肌を守りたい人は一年を通して紫外線対策を行いましょう。紫外線対策では、日焼け止めクリームを塗るのが基本です。

部屋の中にいても紫外線の影響を受けるため、外出しない日でもスキンケアの後に日焼け止めクリームを塗って肌を守りましょう。目の周りの皮膚はとてもデリケートなので、使用する日焼け止めも低刺激性のものを選ぶことをおすすめします。

また、食べ物で対策をすることもできます。紫外線対策に良い食べ物まとめの記事で詳しく書いていますので、参考にご覧ください。

4．丁寧なスキンケア

先にも書いていますが、眉間部分はどうしてもさらっとケアを済まされがちな部分です。それでなくても乾燥しやすい所なので、しっかりと丁寧にケアしてあげることが必要です。

擦ったりせずに、優しく馴染ませるようにしてください。できればシワをのばすような感じで軽くマッサージをしてあげるのも良いでしょう。

5．プロの施術を受ける

エステや美容皮膚科を利用するのも一つの方法です。

エステで施術を受ける

エステでは、クレンジングやマッサージなどを行ってもらえます。クレンジングをして角質などを取り除き、マッサージで血行を促進すれば、肌に栄養が届いてターンオーバーが活発化するため、シワができにくくなるでしょう。

また、エステでは、特別なマシンを使ってコラーゲンなどの成分を肌の奥に届ける施術も受けられます。奥まで届きにくいコラーゲンなどの成分がしっかりと浸透すれば、表皮までダメージが及んだシワの解消も目指せます。

エステの費用や施術内容はサロンによって異なるため、ホームページやカウンセリングを参考にして自分に合ったエステやコースを選んでください。

美容皮膚科で治療を受ける

美容皮膚科で行う施術としては、こちらの方法があります。

• ヒアルロン酸注入法
• ボトックス注射

・ヒアルロン酸注入法
肌にうるおいやハリを与えるヒアルロン酸を注射で気になる部分に注入する治療法です。ヒアルロン酸を注入した後は肌が盛り上がるため、シワがカバーされて、肌のハリがアップします。

ヒアルロン酸注入法は痛みが少なく、副作用もほとんどありませんが、効果は数か月で消えてしまうため、シワのない肌を持続させたい場合は定期的な施術が必要です。

・ボトックス注射
筋肉の緊張をほぐすボツリヌストキシンを注射してシワの改善を目指す治療法です。主に、表情の癖によるシワを解消し、筋肉のこわばりなどが原因でこれからできる眉間のシワを予防する効果を期待できます。しかし、ボトックス注射も効果は数か月で薄れるため、シワのない美肌をキープするためには定期的な施術が必要です。

また、筋肉をほぐす効果が現れる過ぎると、表情が不自然になることもあるため、施術前にはメリットとデメリットをしっかりと確認しておくことをおすすめします。

エステの施術内容に関しては、お店によっていろんなコースがありますので、一度電話などで相談してみてピッタリのコースはどれになるのかから調べてみてください。

これらプロの施術に関しては、それなりの費用が掛かってきます。時間とお金に余裕がある方はおすすめです。

まとめ

眉間のシワに限らず、顔のシワは浅ければ浅いほど早期解消につながります。いつまでも放置してると、そのシワはどんどん深く刻まれていき、なくすまでには相当時間を要することになります。

でもだからといってあきらめてしまうのはよくありません。眉間のシワは、怒った印象になるので損をしてしまいます。

今回いくつかエクササイズなどもご紹介しています。また、日頃から予防できる方法もたくさんあります。自分が「できそう！」「続けられる！」と自信のあるものから取り掛かっていきましょう。その第一歩が印象アップにつながっていきますよ。