「 よもぎ蒸し 」
をご存知ですか？
このポカポカ温かそうなよもぎ蒸し、
実は韓国で古くから
美容と健康、婦人系の病気、
冷え性に良いとされている
民間療法の一つです。
今回はよもぎ蒸しについて
ご紹介いたします。
よもぎ蒸しとは
よもぎ蒸しとは、
“よもぎと漢方を煮出した蒸気で
下半身を蒸す”
という韓国に600年前から
行われている民間療法です。
人が腰掛けられる程の椅子の座る所に
丸い穴が開いていて、
その穴の下から
よもぎと漢方を煮出した蒸気が
上がってくるので、
その蒸気を膣や肛門の粘膜から
吸収させていく方法です。
その蒸気が全て周りに
拡散してしまっては意味がないので、
床から首まですっぽり覆える
袋状のものでしっかり覆って、
蒸気が出ていかないようにします。
よもぎ蒸しが出来るサロンもありますし、
市販で（ネット通販など）、
このよもぎ蒸しが出来るセットも
販売されています。
韓国に行かれた方は、
観光で韓国エステを試された方は、
このよもぎ蒸しが
セットになったコースもあるので、
試されたこともある方が
多いかもしれません。
よもぎ蒸しの効果
よもぎ蒸しに使うよもぎは、
「ハーブの女王」とも呼ばれる程、
栄養価や効能の高さが
ずば抜けて良い物なのです。
食物繊維はほうれん草の約10倍あり、
よもぎに含まれるクロロフィルが
小腸絨毛の奥に蓄積されたダイオキシン、
有害金属、残留農薬を取り除くという
働きもしてくれます。
では、このよもぎ使ったよもぎ蒸しで
どんな効果が得られるのでしょうか？
1.血行促進で体が温まる
よもぎ蒸しをすることで、
骨盤内の血流を良くしてくれます。
内臓が冷えている方はもちろん、
手足などの末端が冷えている方も
このよもぎ蒸しをすることで
体の内側中心が温まるので、
末端まで血流を促すことが出来ます。
2.婦人科系疾患などに効果的
このよもぎ蒸しは、
膣や肛門などの粘膜吸収を
狙ったものであり、
よもぎなどの漢方エキスの蒸気が
子宮に繋がる膣粘膜に届くので、
血行促進、生理痛、生理不順、更年期障害、
不妊症、冷え性、便秘、下痢にも良く、
このよもぎ蒸しをすることで
産後の肥立ちが良くなるとも言われます。
3.脂肪分解
脂肪の分解を促すので、
ダイエットにも効果的です。
4.デトックス効果
よもぎ蒸しをすることで、
大量の汗をかきます。
毒素も排出されるので、
終わった後は
気分爽快でスッキリします。
5.アンチエイジング効果
よもぎには、抗酸化力が
ブロッコリーの約100倍以上あるので、
体をサビさせる活性酸素を
除去してくれるので、
アンチエイジング効果があります。
6.美白効果
皮脂などの余分なものを
除去してくれるので、
くすみが取れて美白、
美肌効果が出ます。
また、よもぎに含まれる
クロロフィルやビタミンも
美肌に効果抜群です！
尚、よもぎ蒸しをやらない方が
ベターな時もあります。
生理中、妊娠中と産後2か月以内、
お酒をたくさん飲んだ日は
行わないほうがいいです。
寒くなるこの季節、
よもぎ蒸しで体を温めましょう！
