バストアップに効果があると
よく言われる食べ物の代表格と言えば、
豆乳！
あなたも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
もちろん、食品ですので、
個人差はありますが、
豆乳がバストアップに効果があるのは本当です。
豆乳に含まれる大豆イソフラボンには、
バストアップの作用が大きくあり、美肌にもいいです。
またイソフラボンだけではなく、
良質な植物性たんぱく質（９種類の必須アミノ酸を含む）や
ビタミン類、ミネラル類も豊富に含んでいるので、
バストアップには最適な飲み物だといえます。
定期的に飲めばバストアップにもつながりますし、
美肌を手に入れることもでき、まさにいいことづくめです。
飲むタイミングは特になく、
食前でも食後でも食事中でもいつ飲んでも問題はありませんので、
飲んでみると良いです。
ただし、いくら体にいいからといって飲み過ぎてはいけず、
摂取量は決めるようにしてください＾＾；
一日の摂取量は150ml前後で十分なので、
一日ミニペットボトル一本分ぐらい飲めば大丈夫です
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