「ダイエット」の記事一覧

水泳ダイエットを成功に導くコツ

ダイエット
水泳ダイエットを成功に導くコツ

ダイエットの基本は消費エネルギー量を増やし、摂取エネルギー量との差を広げ、不足分によって蓄積している脂肪を燃焼させることにあります。 そのためには、食事制限によって摂取エネルギー量を減らすか、運動などを取り入れることで消・・・

断食の効果と正しいやり方

ダイエット
断食の効果と正しいやり方

一定期間食事を摂らない断食は、宗教における修行としてとらえられることが多かったのですが、現代ではダイエットや医療行為としても行われるようになっています。ただし断食は、正しい方法で行わなければ生命に関わることもあるため、注・・・

青汁の効果を高める飲み方

ダイエット
青汁の効果を高める飲み方

青汁といえば、年配の方が健康のために飲むというイメージが根強いものでしたが、現在は若い世代の方からも人気を集めている健康飲料です。内側から体をケアしていきたいという方もいれば、美容のために飲んでみたいという方もいらっしゃ・・・

ページの先頭へ