身体を動かすと、 胸元からふんわり香る アロマの香り♪ お気に入りの香りに包まれて リラックスできるだけではなく 最近では認知症にも効果があると 言われているそうです。 香水とはまた違った ワンランク上のおしゃれを 始め・・・
「ヘルスケア」の記事一覧(50 / 67ページ目)
大人もかかる手足口病、原因と対策
主に子供がかかる 病気ではありますが、 大人もかかる可能性がある 「 手足口病 」 夏風邪の一種とも言われますが 大人の場合は、 子供より重症化しがちな為、 注意が必要です。 特別な治療法がないと言われる 手足口病の症状・・・
睡眠力を上げる!寝る直前1時間の習慣とは
寝起きはスッキリしていますか? 睡眠がしっかり取れていると 肌の調子もいいですよね。 睡眠の質をあげることで、 リラックス効果や 美容効果をアップする 秘訣をご紹介します。 してはいけないこと 睡眠の効果を上げるために、・・・
不眠知らずの4-7-8呼吸法 アッという間にお休みなさい
眠らないと、と思うんだけど なかなか寝付けないなあ。 そんな時ありませんか? 4-7-8呼吸法で、 すーっと気持ちよく眠り、 ストレスも解消しちゃいましょう。 4-7-8呼吸法とは 実は睡眠と呼吸には 密接な関係があるの・・・
目の下のクマが気になる方へ 簡単解消法
ばっちりメイクをしていても、 目の下のクマはがあると、 魅力が半減してしまいます。 「生活疲れしているのかな?」 「暗い感じがする」 こんな印象を与えてしまい、 見た目より老けて見られる傾向も ありますよね。 見た目より・・・
夏に陥りやすい、だるいクーラー疲れを炭酸浴でリセット
真夏はクーラーをつける機会が増えます。 それに伴いクーラー疲れからの 「 だるさ 」 なんだか身体が重だるくて 気だるい感じになりますね。 長時間、クーラーにあたる環境からくる 身体の深部の冷えに要注意です。 美肌にも効・・・
食事で改善!パニック障害を克服しよう
パニック障害とは、特別な理由がなく 突然の激しい動機、息切れ、ふるえ、 頻脈、胸部の苦しさ、めまいなどの パニック発作を起こす症状のことです。 このパニック発作は 10分~1時間以内でおさまります。 このパニック障害は、・・・