「ヘルスケア」の記事一覧（55 / 67ページ目）

体の疲れが取れないときにはジャイロキネシスを

2015-02-08

円や螺旋を描くような動きで、全身のバランスを整えてくれるジャイロキネシス。元ダンサーのリハビリ用に誕生したのがきっかけのようです。身体の固い人も、肩こり・腰痛があっても、身体に負担をかけずに、深い呼吸でボデ・・・

2015-02-07

ジャイロキネシスって、聞いたことはあるけれど実際どんなエクササイズなのか知らないかたも多いかもしれません。ジャイロキネシスとは、アメリカではヨガやピラティスと並ぶ、人気のエクササイズなのです。ジャイロとは、・・・

2015-02-02

何となく最近落ち着かない、仕事や勉強に集中できない、そんな時には・・・バランス力を身に着けるバランスポーズを是非ヨガで取り入れてみて下さい。今回は、集中力を高め、精神面を安定させ、エネルギー向上効果が期待でき・・・

2015-01-30

寒くなって、血行が悪くなってくると、肩や首のこり、腰痛が気になってきます。肩こりは、首や頭痛、腰痛の原因になってしまいます。肩こりを退治して、スッキリ元気な体になりましょう。今回は、肩こり解消に効果的なヨ・・・

2015-01-28

昔から冷えは万病の元と言われます。冷え予防と美容の為に是非、腹巻をする習慣を行ってみて下さい。腹巻をすることによって、様々な効果があります。腹巻というと、何となく格好悪い・・・恥ずかしい・・・・・・

2015-01-24

ピラティスは、ダイエット、ウエストシェイプ、肩こり、腰痛、ストレス、美しい姿勢作りに期待が出来るメソッドです。海外セレブ、プロアスリートなど数々のかたが日々のトレーニングに取り入れて、体型維持や鍛錬に役立て・・・

2015-01-09

疲れていると頭が重いと感じることがありますね。放っておくと頭痛や肌トラブルの原因にもなったりします。肩や首などと違って自覚症状を感じにくいのでそのままにしてしまいがちですが簡単にマッサージをして・・・

2015-01-08

いわゆる疲れ目というのは、目のまわりの筋肉が疲れた状態にあることです。スマートフォンやテレビなどのモニターを見続けていると、さまざまな体調不良を起こすことがあります。疲れ目と肩コリは関係していて、首や肩のコリの影響で目が・・・